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　　胸部是一个重要标志，体现女人味，女人谁是一道亮丽的风景。拥有迷人的胸部女性的追求，丰胸是如何有效地成为妇女团体的一个热门话题，女性如何创造有吸引力的迷人胸部它？今天小编推荐8个乳房招，动一动，每天，你可以打造完美诱人的双峰，赶紧试试吧一起。

　　如图1所示，围绕肘部运动：

　　在他的前肩为旋转运动的肘驱动下方肩手，顺时针四次转动，逆时针四次转动到一个循环反复四个周期。

　　2，肩部运动：

　　直立和在侧面双臂，自然下垂，肩并肩为中心作旋转运动，顺时针四次转动，逆时针转动环4的一个周期，重复4个循环，与肩部放松胸部肌肉。

　　3，胸部运动：

　　拉伸手掌，肘，臂和双对手和胸部的跳跃平齐，前和拉伸做一次水平方向，然后由从胸水平中间1个重复周期的边缘用于拉伸操作的两个臂4倍后总的4个周期。

　　如图4所示，摆动胸廓运动：

　　双弯管拳头臂依次轮换，给侧胸做在水平方向上拉伸，左视图和右视图，重复4次为一个周期，共4个周期，增加了拉伸的上侧，改善血液循环乳房外。

　　5，倾肩部运动：

　　放置在主体的两侧双臂，自然下垂承担为中心，然后驱动该肘节驱动肩前臂，手携式由圆圈4倍过头顶的向上顺时针旋转，然后逆时针旋转相同的方法的4倍周期，总共四个周期，并拉伸该乳房的外侧的下部，可预防乳房下垂。

　　6，屈伸：

　　双拳头提升臂屈伸肘前水平交替运动，拉伸屈重复4次为一个循环，共4个周期，有效拉动乳腺，乳腺促进气血运行。

　　7，支付前臂的手腕旋转运动：

　　拳头解除用于在水平胸部旋转运动肘部的手臂，而右和在水平方向上左胸部捻，有效外拉动乳腺，乳腺促进淋巴流动。

　　如图8所示，拳头对角线拉伸：

　　双手握拳，直到到左和右升降臂举过头顶右直，左手到右边，直到左升降臂举过头顶直的，如交变周期4次，总共4个周期，两个胸和胸有效拉伸侧，经络的下方，能够防止乳房下垂。