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　　母乳喂养是最健康的方式，但现在生完孩子都面临一个问题后，很多新妈妈的，是远远不够的奶，让宝宝将面临“断粮”，如何在新的妈妈进补身体，如何催乳素？为了解决这个问题，特别介绍今天小编催乳素新妈妈谁做了四个奶美味的食谱，让你的宝宝健康成长！检查出来下面一起！

　　丝瓜虾汤

　　肝破气有剥离效果。这通过处理汤屏障剥离牛奶丝瓜，肾哺乳期，与空气肝脏产生瘀解毒剂白灼虾，和血，牛奶的作用。适用于产后，气滞引起的并不比那些谁吃乳少。

　　原材料：

　　虾100克，果皮6克，200克丝瓜，植物油，料酒，姜，葱，味精，盐的量。

　　生产：

　　 1，剥离研成粉末； 丝瓜平面到皮肤上，洗净，切成斜片； 葱切成葱花； 姜切成丝。

　　2，并且应足以虾，洗净，加酒，剥离端，盐少许混合，腌10分钟。

　　3，锅置火上，倒入植物油烧热，姜丝，葱花爆香，再倒入虾仁炒，水汤添加量的数量，煮沸放入海绵块，煮虾，冬瓜熟后，加入味精，精盐调味。

　　特点：味道鲜美，清香丝瓜。

　　生菜猪肉粥

　　含颜料功效莴苣生菜，乳酸，苹果酸，天门冬氨酸基，琥珀酸，维生素C，蛋白，粗纤维，钾，钙，磷，铁，等。，一通乳，利小便。

　　原材料：

　　30克莴苣的，将150g猪肉和大米50克，味精5克，将2克盐，3g的酱油，10克芝麻油。

　　生产：

　　 1，给复杂的莴苣，用水洗涤，切成细丝； 粳米淘洗干净。

　　2。猪肉洗净，切成末，放入碗内，加少许酱油，精盐10-15分钟，站在。

　　3，锅置火上，加适量水，烧开后放入米饭，加入生菜丝，碎猪肉，改文火煮至米烂汁黏，加入盐，味精，香油，搅拌均匀，即成稍煮片刻。

　　特点：好吃，好吃。

　　姜枣茶

　　滋养红枣，黄花菜促进乳汁分泌

　　原材料：

　　50克生姜，大枣15，干草5，百合15，糖的量

　　实践：

　　去皮，切生姜片。后2升开水倒入锅中，加百合，生姜，大枣甘草，再煮至沸。加入白糖后转小火，煮30分钟。

　　黄枸杞蒸肉

　　黄花菜钙，铁，碳水化合物，类胡萝卜素，维生素A，维生素C，秋水仙素，天冬酰胺基，中国医学，百合具有耐热除烦，利尿消肿，牛奶的作用下出血。从盘养阴，润燥，肾，肝和猪肉蒸，具有补气益血，行动催乳黄花菜。适用于造成吃奶产后气虚。

　　原材料：

　　瘦猪肉200克的，百合15克，枸杞子10克，酒，酱油，芝麻油，淀粉，盐的量。

　　生产：

　　1，瘦猪肉，切片。百合水泡发，择洗干净，和瘦肉切碎蓉用枸杞。

　　2，猪肉，枸杞子，黄榕粉碎成碗内，加料酒，酱油，香油，淀粉，盐，搅拌至粘稠，平滑，放入锅中隔水蒸熟。

　　特点：新鲜，奶油，美味。

　　产后泌乳药补不如食补，有效的健康和安全，四个以上的配方可以有效帮助弥补新妈妈乳汁，她的两个妈妈产后恢复良好，但也可以让宝宝吃得更健康！