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　　小寒节气的一年中最冷的时候到来到了，这次是一个好时机健康，但原则是不要盲目小寒健康。虽然小寒时节是最好的时光“补药”，但不是补品补药吃了很多的话，必须有针对性。根据中国传统医学理论，它滋养分为四类，我。？。气，血，阴，阳。下面就来看看四个原则进补修。

　　1。气虚主要表现为阴虚体质

　　移动采取出汗，精神疲乏，子宫脱垂女人的身体后，用红参，大枣，白术，北芪，淮山五味子。

　　2。血主要针对阴虚体质

　　如头晕，心悸失眠，面色苍白，苍白的嘴唇，苍白妇女月经和其它应用毛地黄，白芍，阿胶和麦冬，等。。

　　3。补阴的物理缺陷

　　下午，盗汗发热，面颊潮红，手足心热，女人白带等症状，虫草是合适的，白参，麦冬，天冬，龟，鳖壳，果冻等。。

　　4。杨阳和物理的

　　该手脚冰凉，怕冷，轻度背痛，性功能和其他标志，鹿茸，杜仲，肉苁蓉，巴戟天等的选择。。Yin阳虚体质应该使用更多的冬虫夏草，石斛，麦冬，玉竹，芡实等，兼容性肉锅，炖补品水。

　　小寒节气如何保健

　　中国医药，寒为阴邪，大部分的天气是寒冷阴邪时期的高度，从饮食健康角度出发，要特别注意吃一些热的食物，以补益身体，对人体寒冷的天气防御攻击在日常饮食中。