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　　男性小便可适当减少了痛苦膀胱癌，前列腺癌，结肠直肠癌，慢性前列腺炎和其他疾病的风险。老年男性可以蹲少。研究对雄性的物理结构示出了男性排尿后，尿道括约肌关闭和前列腺尿道外，以形成一个封闭的腔体。

　　男性小便可适当减少了痛苦膀胱癌，前列腺癌，结肠直肠癌，慢性前列腺炎和其他疾病的风险。

　　老年男性可以蹲少

　　有关资料显示，男人往往采取大肠癌，膀胱癌和前列腺癌的风险，不是站着小便排尿下半部蹲的概率。这是因为排尿可以使人体一系列肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物的排除下蹲，降低时间留在肠道内的废物，减少致癌物质在肠道吸收的作用。此外，老年男性小便小便要避免排尿性晕厥发生时，也应采取蹲在起夜。

　　一小时一次，尿量行

　　尿液残留在膀胱癌的膀胱发生率与时间成正比。这是因为尿液可以是破坏膀胱的肌肉纤维致癌的化学物质，促进它们的癌。

　　不管尿，就应该增加排尿的次数，最科学的方法是用尽一切小时尿。

　　完小便挤压会阴

　　男性尿道较长，很容易小便情况似乎不净，以引起尿路感染。所以，残余尿怎么能喝光了？杨裕树介绍两种方法：①排尿后，手指在阴囊与肛门之间的会阴挤。这不仅使膀胱残余尿，而且对慢性前列腺炎的治疗一些好处。②平时做提肛运动，以强化肌肉及会阴部肌肉的收缩将尿道，从而减少残余尿液在膀胱尽可能。

　　不要小便后立即坐下

　　研究对雄性的物理结构示出了男性排尿后，尿道括约肌关闭和前列腺尿道外，以形成一个封闭的腔体。如果此时马上坐下，这会增加压力内室被关闭，造成残留尿液反流，引起前列腺炎。因此，男人应该站在尿中3-5分钟后，再坐下。