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　　杨毅中等：

　　所谓适度，就是要恰到好处。不要太多，不能少。如果过于谨慎，调养会导致程度的亏损，在亏损。天然气消费量恐怕有点劳神劳力的，有点冷和热的差异将是闭门造车，因为害怕肥胖的吃，而节食少厚腻的食物，这样的状态，因为未免过于制约募集，不但有损健康，但不能“做中天一年”。

　　不要让过于偏向：

　　综合调养要适中。有些人“补”作为支撑，所以饮食强调营养，食品必须进补； 强调舒适的生活，唯一的休息； 此外，还对药物受益作为二次。虽然滋补药补，无论是在保健品类休息，但是使用太多反而会影响健康。调养应劳逸结合的静态和动态相结合过程中采取的，结合补泻，身体和精神的方法来支持。

　　枸杞肉丝：

　　20克枸杞，瘦猪肉100克，20克莴苣，油，盐，糖，味精，绍兴酒，油，干淀粉，酱油。新鲜香草这种组合，阴阳双补，明目健身饮食处方。对于体虚低乏力，贫血，神经衰弱，性功能，糖尿病患者的强身益寿有效果。

　　三种木耳冬瓜汤：

　　瓜150克，将150g水木耳，海米15克，鸡蛋1个，盐，水，淀粉，味精，芝麻油量。您可以除烦流体，清胃涤肠，滋补养生。