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　　每100克所含的以下豌豆营养素：热量（105.00千卡）·蛋白质（7.40g）上·脂肪（0.30克）·糖类（21.20克）*膳食纤维（3.00克）·维生素A（37.00微克）·胡萝卜素（220.00微克）·硫胺素（0.43毫克）*核黄素（0.09毫克）*烟酸（2.30毫克）*维生素C（14.00毫克） - 维生素E（1.21毫克）·钙（21.00毫克）* P（127.00毫克）·钾（332.00毫克）*钠（1.20毫克）·碘（0.90微克）镁（43.00毫克）·铁（1.70毫克）锌（1.29毫克）·SE（1.74微克），铜（0.22毫克）锰（0.65毫克）

　　叶子在荷兰富含维生素C和荷兰豆可以在体内和亚硝胺酶分解，可以分解亚硝胺，具有抗癌作用。豌豆和蔬菜通常从包含在一个树的锁定分支酸，和赤霉素植物凝集素不同和其他物质具有抗菌消炎，增强的代谢功能。含有豌豆豆苗膳食纤维能预防便秘丰富，有排便作用。

　　雪豌豆味甘，性平，归脾，胃

　　其在空气中，止泻痢有益的，调整业务健康，利尿，痈肿，乳石液毒性作用

　　对于脚气，疔疮，乳汁不通，胃部不适，呕吐，呃逆，心腹疼痛，口渴，腹泻和痢疾等疾病，荷兰豆有一定的治疗效果。

　　雪豌豆煮熟，每次吃30克，一天两次的时间，可以帮助治疗糖尿病。

　　荷兰豆芽，洗净捣烂，榨出汁，每次饮用50毫升，每日两次，可有助于治疗高血压，冠状动脉心脏疾病。

　　200克煮熟的鲜豌豆，土豆泥200克，炸核桃仁，加水200毫升，煮沸，每次吃50毫升，温服，一天两次一次，可治儿童，老年人便秘。荷兰豌豆荚和中含有丰富的纤维素，有清肠的作用，能防止便秘。为了防止叶酸缺乏，豌豆孕妇不能忽视的食物。

　　含有外源凝集素，右止动元件，赤霉素A20，等。具有抗菌消炎，增强的代谢功能。

　　增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和自愈能力。

　　抗癌癌症：豌豆富含类胡萝卜素，食用后防止人类致癌物的合成，从而降低癌细胞的形成，减少人类癌的发病率。叶子在荷兰富含维生素C和荷兰豆可以在体内和亚硝胺酶分解，可以分解亚硝胺，具有抗癌作用。

　　通利大肠：雪豌豆含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，就能维持一个大的光滑，清洁发挥在大肠作用。

　　注三：御寒衣物和敏捷。

　　两人穿着衣服来保暖，但也有一些敏捷。这有利于活动，有条件的可以放在膝关节，腕关节，能起到一定的保护作用。特别是天气寒冷，戴上手套和耳套。实践中，应及时擦干汗水后，穿好衣服，以防感冒和冻伤。

　　注意四：科学秋天要记牢。

　　一旦身体失去平衡将下跌到当即躬身体，以降低重心。到了秋天，折叠四肢，这样就可以避免或减轻跌倒。

　　注意五：危险动作难耐。

　　不要做危险和妨碍他人滑行动作。也不要放在腰间口袋剪刀，小刀等尖锐物品易碎的玻璃瓶等，以防止坠落刺伤。

　　注意六：自一些常用药。

　　在出发前采取一些基本药物，同时学习一些急救。可制备无菌敷料（纱布，纱布垫等。），绷带，三角绷带等。这些。如果可服感冒清热感冒冲剂，颗粒剂兰根。一旦扭伤关节，好快外用，外用溶液或骨痛麝香壮骨膏，骨口服避孕药，37，云南白药胶囊等，可缓解疼痛，肿胀。

　　注意七：做选径什么。

　　首先来到度假胜地应先了解滑雪场的一般情况，要仔细看一下高度，坡度情况下，长度，宽度及周边的山坡上，并根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。有关安全管理规定，熟悉地形，分布位置的度假设施，事故获救情况，并严格遵守滑雪场。注意索道开放时间，不要在无人防守的骑。

　　此外，虽然较软的雪，但滑雪一般是由高向低滑，大影响，一旦发生事故，损失会很严重。如果疼痛剧烈下跌后，不要立即起身走动，附近并呼吁为帮帮忙。如果严重的背部疼痛，应拨打急救电话，寻求专业协助。