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　　光水肿的孕妇仅限于小腿，脚的脚踝，然后再慢慢向上蔓延，可引起严重的大腿，腹壁，或身体肿胀。提升后的腿休息或谁可以自行消退，无需任何特殊照顾，也可作为腹部肿胀，或经过适当的休息不能消肿，应该去医院检查一下水肿的原因，不能马虎。

　　如果母亲过于难看难受水肿，不妨多吃一些食物消除肿胀水利，可以在怀孕期间减轻水肿。

　　1。冬瓜 - 消肿王

　　瓜是丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维和钙，磷，铁等矿物质，其钾含量高，钠含量低，这是非常好的水溶胀食品。此外，瓜含有羟基丙二酸，能抑制碳水化合物转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

　　2。红豆 - 利尿血

　　适用于所有类型的水肿红豆，不仅有利尿消肿，清热解毒，以及血液的功效，是滋补的母亲。母亲经常可以煮些绿豆汤喝，但不容易煮红豆，建议烹调前浸泡数小时。

　　3。芹菜 - 通过方便的水

　　芹菜可利尿消肿，Pingganjiangya，养血，含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其是对母亲吃便秘。但由于芹菜的降压作用是非常强的，低血压妈妈不要吃。

　　4。鲤鱼 - 开胃肿胀

　　鲤鱼进入血液蛋白后对其进行补充营养，能提高血浆胶体渗透压，促进水肿，妊娠水肿的消退，胎动不安是非常有效的。鲤鱼与红豆一起炖，消肿效果会更好。

　　5，玉米 - 利尿降压

　　中国医药，玉米味甘性平，有利尿消肿，降血压，止血，利胆等功效。当妈妈们可以在精心挑选的玉米须买玉米，柔软，光泽好。买回去后用清水洗净，煮水或炖肉，可直接。

　　怀孕应该怎么吃健康早餐

　　早餐的食物应该多种多样，有一个合理的，主要是从数量足以保证双方开始的质量标准。

　　1。条款的数量，要吃早餐。

　　由中国居民膳食指南推荐的中国营养学会推荐：提供能量的早餐应占一天总能量的25％至30％，以确保怀孕期间整个上午的消耗能增加食欲也不好孕妈咪害羞，早餐可多吃。

　　2。质量，早餐食品要尽量多样化。

　　早餐应为人体，最好的食物多样化，最好的蔬菜，水果，粗粮和奶油提供丰富的营养成分。早餐应该有足够的优质蛋白质和膳食纤维，有助于消除饥饿，而饱腹的感觉，其实是非常有利于孕妈咪孕期体重控制。早餐也有水果和蔬菜适量，为人体提供大量的维生素和矿物质。

　　 习惯吃豆浆油条的日子，不妨买一个香蕉或苹果加上加苹果； 每天煮稀饭吃面包，我们可能会添加一些蔬菜，一个简单的沙拉或上线水煮蔬菜，以及更完美的蛋。在孕期，全麦谷物制品，新鲜蔬菜，低脂或脱脂牛奶，鸡蛋任何阶段，坚果都是不错的选择。

　　孕妈妈的食谱早餐计划

　　海带虾仁馄饨汤

　　[原料]150克虾，馄饨皮50克，紫莱5克，10克虾，香菇10，葱，姜，盐，味精，芝麻油，酱油，少许。

　　[方法]

　　（1）剥离虾，虾背以去除黑线，煮沸后用清水，水出，切碎成微细形状容。

　　（2）混合的真菌，洗净，切碎。

　　（3）用洋葱，姜切碎虾，腌制蘑菇，盐，从而新鲜咸味馅料。

　　（4）腌制馄饨，馄饨虾充入包，用沸水锅内放馄饨。

　　（5）成虾，海带，味精，香油，酱油少许汤，馄饨汤现煮起来放入汤中能。