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　　现在正是柚子上市的季节，柚子降火，口感清爽，“天然水果罐头”之称号，是一个很好的健康水果。

　　吃柚子的好处，下面就来看看？

　　第一：去除污渍

　　研究后皮肤专家研究发现，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能有效地使皮肤色素沉着在下降。因此，西柚也是不错的美容产品，将切后倒入一些蜂蜜柚子，然后轻轻地涂抹，按摩皮肤，这可能是一个很好的美白肌肤。

　　第二：紧致肌肤

　　柚子所含大量的维生素C，不仅可以在去除污渍起到一定的作用，但也可以让我们的肌肤更紧致，保持在最佳状态。这主要是由于维生素C，这种物质在体内会分泌胶原蛋白非常重要的作用。经常服用西柚，我们可以让我们的皮肤变得更加丰满，光滑，具有良好的皮肤护理作用。

　　第三：减少中风

　　最新的研究发现，柚子中含有类黄酮，可以有效地降低患中风的人的可能性的物质。在我们的身体这种氧化剂能起到增强血管功能作用以及抗发炎，经常服用很好地保护我们的大脑。经过超过14年发现，经常吃橙子或柚子妇女科学实验的科学家，中风的可能性将大大降低。

　　四：增强体质

　　葡萄柚可以有效地帮助身体吸收钙和铁，这是对身体非常好。另外只有柚子中含有的更自然的叶酸，这对女性非常好的准备怀孕或怀孕期间，能有效地防止可能出现贫血，胎儿发育也有很好的促进作用。

　　第五：有利于减肥

　　营养专家发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后坚持超过12周，可以起到减肥有很好的作用。为什么会这样，主要的原因是因为柚子所含能有效加速脂肪一种化合物燃烧时，它也是减肥的柚子果实自然的方式。

　　第六：保护心脏

　　每天吃一个柚子，能有效降低坏胆固醇和甘油三酯在体内。尤其是深红葡萄柚对心脏健康更好，因为他的高氧化剂其中所含。

　　第七：糖尿病的治疗

　　吃柚子的人都知道，有一种独特的苦味的柚子中，反对它不好不嫌弃，即柚皮素对身体这个苦味物质有很好的保健作用。柚皮素可以有效地帮助治疗糖尿病，可有效提高人体对胰岛素的敏感性。所以，经常服用西柚可在糖尿病的治疗中发挥了很好的作用，这是一个非常良好的健康水果。

　　那么，如何挑选柚子它的美味？

　　1。选择不参加表决的圆尖，越尖越好。

　　2。初选的选择余地很大，头都大了成熟的效果会更好。

　　3。不选选黄绿色，黄色，青色成熟早于。

　　4。重选不选的水果更加饱满的重量轻。

　　五。按住用手指柚子的选择的底部，按不动最好。