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　　现在是感冒的高发期，天气多变，感冒病毒多发季节“肆虐”。许多人吃一个感冒药，这将减少他们的抵抗，所以如果感冒不是很严重，我们可以自我治疗，这门科学更有效。然后，普通感冒的自我治疗有哪些呢？下面小编为大家介绍11低价处理，迅速覆盖了未雨绸缪。

　　1，擤鼻涕。

　　经常擤鼻子比较好，所以黏液不会进入，因为打喷嚏的大脑。理想的方法是按住另一个打击鼻子，粘液鼻子，因此将被清理。

　　如图2所示，热吸收。

　　全科医生史蒂夫·菲尔德的英国皇家学会会长说：“普通感冒通常伴有打喷嚏，流鼻涕等症状。减少鼻腔的最好的方法是保持清洁和。吸热效果非常好。“在你的头上的毛巾浸泡水，吸热量，如果我们放弃植物油几滴，如桉树油，症状会轻得多。拉姆斯菲尔德说：“也可以冲一个热水澡或者坐在浴缸全热风在室内。这样做对儿童感冒特别好。“

　　3，喝热饮。

　　罗恩埃克尔斯教授，普通感冒研究中心，卡迪夫大学的主任说，热饮的效果是惊人的。一项研究发现，对鼻腔气流热果汁积极的影响，普通感冒和流感的症状令人惊讶。微苦喝一些热饮也特别有益。很多医生建议喝了蜜（杀菌），姜（消炎），热水和鲜柠檬汁。

　　4，漱口。

　　漱口可以暂时缓解咽喉痛。加入盐少许热水冲洗每日四次。或蜂蜜在热水中，这种方法是在私营部门很常见。

　　5，加枕头。

　　垫高枕头睡觉鼻涕就会顺利排出去。

　　6，将温暖。

　　希克斯说：“说到预防感冒，还是老的辣是正确的，但要注意保暖是非常重要的。“鼻孔冻着了，体温下降，免疫系统会下降。

　　7，多喝水。

　　全科医生，“从砷治疗老式的杜松子酒，”作者罗布·希克斯说：“人们需要一个冷全体液。“希克斯说，除了酒，什么。然而，一些人认为，含糖软饮料，快速补液没用。

　　8，加营养。

　　萨拉·斯坦纳的英国营养学会说：“有些营养素有助于增强免疫系统，如维生素A（鸡蛋，牛奶，橙色胡萝卜一类的蔬菜），维生素E（坚果，谷物）和硒（巴西坚果，海鲜和猪肉）。“；此外，还吃大蒜，大蒜作为抗菌效果。

　　9，学习减压。

　　埃克尔斯教授说，日常生活中的压力，很容易感冒。在很长一段时间，压力一直被认为是相关的整体免疫系统受到抑制。

　　10，鸡汤。

　　自制汤好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉具有抗病毒的特性，特别是不那么敏感的鸡。在2000年，科学家在内布拉斯加州医学中心大学发现，鸡汤的某些成分能抑制中性粒细胞迁移，产生消炎作用，缓解感冒症状。埃克尔斯说，是吃冷热咖喱最好的借口。他说：“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜的分泌，缓解咳嗽及喉咙痛。“

　　11，多休息。

　　博士。伦敦诊所睡眠顾问的彼得·多诺霍塔认为，一两天比较好。她说：“听身体的话，让身体睡觉，因为只有修好。“菲尔德教授同意。“只要由病毒引起的炎症存在，任何轻微活动都是有害的，特别适合中老年人。“