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　　什么好吃的冬季养胃？冬天天气寒冷，受风寒侵袭，很容易引起腹部着凉，冬季是胃肠道疾病，那么冬天，肠胃不好该怎么办呢发病率高？许多人首选的饮食是粥，粥胃胃什么不好吃？有很多的粥胃的功效，但不要过量胃粥。有什么具体的胃粥肠胃不好？小编为你介绍。

　　1，红薯粥

　　做法：红薯150克，大米50克，乌梅肉25克，糖量。红薯削去皮，洗净，切成丁，放入煮沸的锅中煮沸，捞出备用； 乌梅肉洗净，切成小块站。与水用250ml水洗净大米，上盆一起蒸托盘上10分钟后，取。蒸米饭放入锅中，然后加入600ml水，和甘薯丁氧基乌梅肉，介质加热，直到厚，加深到脯。

　　功效：丰富甘薯淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素E，和钾，铁，铜，硒，钙和超过10种微量元素。此粥可健脾开胃，安神补气，养血纯心脏行动。

　　2，鸡蛋粥

　　做法：鸡肉200克的，鸡蛋2，200？300克水稻，姜，葱，盐和其它调味品适量的。首先鸡肉切成小块，加入肉汁壶，煮肉汁米饭。待粥将熟加入切碎的鸡蛋和良好的鸡锅，加入调味料适量。

　　功效：此粥补益气血，滋养五脏，开胃的作用，生津，谁适用于失血。

　　3，芡实山药粥

　　实践：芡实，干山药30克，糯米50克的，砂糖量。芡实，山药，糯米洗净后袈裟糖，以稀粥。

　　功效：健脾益肾芡实的选择。山药营养丰富，易消化吸收，并与芡实是高档的食物健脾养胃。芡实山药粥补胃，肺股审字。适用脾虚泄泻，肾虚遗精，慢性痢疾，虚劳咳嗽。

　　4，牛奶大枣粥

　　方法：500毫升牛奶，大枣4-6，大米100克的。先将大米与大枣洗净，切成小块，红枣； 红枣和大米锅内，加水用大火煮沸，改成小火粥； 加入牛奶，然后煮沸食物。

　　功效：此粥能补气血，健脾胃，安神，适用于体虚，失眠引起气血不足。

　　5，山药莲子粥

　　做法：莲子20克，25克山药，大枣5，大米50克，冰糖。莲子，山药，大枣洗净的米，水的量共煮粥然后加入。粥熟时放入冰糖适量，调匀。

　　功效：此粥具有健脾止泻，养心益气，固肾益精，功效适用于脾气虚弱，夜间多梦，烦躁不安等疾病寐。

　　6，糯米红枣粥

　　实践：4个日期，大米的量，冰糖。洗大米和红枣干净； 砂锅加水，倒入稻的周期浸泡后，再加入大枣； 转火煮大米，加入适量糖，然后转小火慢熬； 用小火煮沸半小时候后，即可起锅。

　　功效：糯米暖胃，补中益气，降低它的有效性。大枣主心腹邪，安中养脾，助十二。胃平，通九窍较少气体，和较少体液，身体不充分，震惊，四肢沉重，和百药，久服轻身病。这两种，药用和食用原料共煮粥，经常食用，有效的对胃寒。

　　 如果你想难受的胃，消化好，一定要慢慢吃，最好是做到少量多餐，并定期有规律的饮食，以维持正常的消化活动节律； 保暖的同时 - 由于胃靠近腹壁没有肌肉，在包装的外周脂肪等物质，容易着凉。当胃不好，而且还少抽烟，少喝酒，少吃辛辣食物，喝浓茶及咖啡，也尽量不要吃水果和零食滥用。