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　　冬天天气寒冷，这个时候要注意保暖，包裹，以避免疾病。在冬天洗脚可以促进血液循环，加强组织代谢。双脚用热水，也可以直接加入到热水进料点。下面小编推荐的七种足浴法的方案给你，温暖驱寒，健身，防病。

　　1，热水泡脚来缓解头痛

　　脚浸在热水中在40℃左右，15？20分钟后头痛会显著缓解。

　　用热水脚，使得膨胀容器的脚和小腿将被加热，引线脚到血液的头部，发挥降低血液中的作用压头。

　　因为脚与人多发性经络连接，这些经络而在连接到头部的同时。因此足部按摩，可以刺激经络，减少偏头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，通于脑，引血下行按摩它，缓解头痛。

　　2，冷泡脚药浴

　　中国医药，主要是由于外邪冷的感觉，由于健康肺功能障碍。虽然他们把脚丫伸进是宣肺表，发汗排邪原则。

　　现代研究表明黄芩，桑叶，菊花，具有抗菌，抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的效果。药浴浸泡双脚，以改善血液循环，增强免疫功能，抗炎，抗菌和持续时间，减少并发症和复发预防感冒。

　　3，中国医脚防病

　　选择适当的药物，水煎兑入温开水，然后中国医脚浴，使药物在温水中通过皮肤渗透进入人体，然后作用是通过血液循环对人体运，实现对疾病的目标。

　　如果秋冬季节有关节炎，感冒，睡眠不好的人可以品尝传统的中国医脚浴：花椒20克，60克干姜，天竺葵60克60克木瓜，叶30克，30克普施藏20克盐。加入水，煮沸12醋，热气腾腾的第一站和脚，叩击后一个半小时。

　　4，盐水泡脚可治便秘

　　易便秘，足浴时水放一到两茶匙盐，治疗便秘。

　　5，热水加醋泡脚摆脱脚臭

　　人的气味，放少许醋水。不仅摆脱脚臭，脚气，防止，消除风湿。

　　6，热水泡脚能缓解疲劳，帮助睡眠

　　用热水泡泡脚，无论是从疲劳中恢复，也有利于睡眠。如果睡眠不好，精神不振，饮食不当，疲劳，情绪波动等一系列症状，可以用热水泡脚30分钟，然后擦脚10到20分钟的脚底，直到发烧就会觉得神清气爽，身体轻松。

　　此外，在热水中加入鹅卵石磨脚可以增加脚的作用，通过促进人体脉络，运输肾脏，疏肝理气，健脾益气，宁心安神的功效，改善睡眠的效果。

　　7，热水+生姜，橘皮，薄荷足浴

　　脚，水加生姜，橘皮，薄荷，温胃，祛湿邪。

　　脚注意：

　　1，水温到38英尺至43度是合适的，但优选地不大于45度。

　　2，脚时间不要太长，优选15-30分钟。血液会流向下肢的脚，容易供血不足，大脑。

　　3，一般泡脚到身体的热量，在其上微微出汗。有些人不出汗上半身下半身出汗，表明肾寒。你可以喝姜糖水或热水泡脚。有些人热上半身，下半身不出汗，这让齐的表现。坚持一段时间，它可以有效地缓解。

　　4，双脚最好的时间是5-7点，晚上，因为这是肾脏的活跃期。

　　5，后1小时内餐应脚。晚饭后，全身大部分血液流向消化道，如果泡脚用热水饭后立即，消化系统，血液流向依次下肢流动，影响日久会导致消化营养缺乏吸收。

　　如图6所示，优选地与所述桶的脚药。的金属如铜盆罐不稳定的化学组成，与中国单宁酸很容易反应，单宁酸产生有害物质，如铁，使得药物的功效极大地减少。

　　7，经期女性做她自己的脚与中国传统医药。女性月经问题比较复杂，如果不能辨别理由使用中国传统的医药脚，不仅不会起到舒缓的作用，还可能会加重症状，如痛经。

　　8英尺，它坚持是至关重要的。