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　　云芝菌是最药用价值之一，具有清热，解毒，抗炎，抗癌，肝和其它效果。

　　【来源】药材基源：菌类多孔菌科真菌云芝子实体。

　　 [口感甘甜； 光； 微寒

　　 【归经肝； 脾； 肺，结算，解毒，抗炎，抗癌，肝和其它效果

　　 [适应症]燥湿； 止咳平喘； 解毒； 抗肿瘤药。主慢性活动性肝炎； 肝硬化； 慢性支气管炎； 儿童痉挛性支气管炎； 咽喉痛； 多种肿瘤； 类风湿关节炎； 白血病

　　【用法用量】内服：煎汤，15-30g。超过24小时的宜炒。或者用制成片剂，颗粒剂，注射剂。

　　3，虾

　　很多人喜欢吃它们，但我们细细品味的同时美味的虾，它不知道还有壮阳的一个很好的肾功能。健康专家建议，肾脏可以吃，尤其是阳痿遗精最强的淡水活虾。

　　吃的时候要注意健康和安全。虾可能带有细菌低温，寄生虫，即使蘸醋性，芥末也不能完全杀死它们，所以食用后熟推荐。吃的虾放入冰箱，再次食用前加热。

　　4，鲈鱼

　　丰富的低音，易消化蛋白质，脂肪，维生素B2，烟酸，钙，磷，钾，铜，铁，硒等。。中国医药，鲈鱼性温味甘，健脾和胃，补肝肾，止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼，愉快饱满度，雪白色的肉，鱼细腻，是最好的产品鲈鱼季节。

　　鲈肌肉脂肪含量高的DHA含量，以避免在DHA的消费价值的鱼类减少损失，还要注意适当的烹调方法。DHA怕热，因此对于富含DHA的鱼类，蒸或炖推荐的方法不推荐用于油炸，油炸温度过高，因为造成的伤害会大大宝贵的DHA。

　　5，海参

　　“本草纲目”记载，海参，味甘咸，补肾，益精髓，壮阳疗痿，其性温补。最丰富的海参精氨酸，号称“精氨酸大富翁”。众所周知，精氨酸是雄性生殖细胞的主要成分，是合成的主要人体胶原蛋白，能促进人体细胞后的再生和机体受损后的修复，还可提高人体的免疫功能，延年益寿。

　　海参补药方法尽可能简单。海参好，用蜂蜜或大米消费一般建议可以做到平衡进补。并加入大米蘑菇等调味料，海参可以使更多的美味。如果汤推荐使用鸡肉或瘦肉，如汤烧，遂作出好的海参煲（通常是汤闷10分钟）加热杀菌。

　　6，海蛇

　　海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风，活血润燥的效果。蛇与多种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸增强脑细胞活力，并能缓解疲劳的天门冬氨酸等多种营养成分，是一种很好的精神食粮。

　　注意通过它必须是安全的吃蛇。蛇不要把水烹调前浸泡，否则称为坚韧，不易老熟烂。喝蛇血，吞蛇胆非常不卫生。

　　7，贻贝

　　淡菜有补肝肾，和血效果。“随着宜居饮食谱”说它“补肾，益血填精。“。“本草汇言”亦云：“淡菜，药物也提出了补益肝肾，这是这个类的一个中介，闻起来很香，面色苍白，这很酷，善治肾虚热。“所以，凡肾虚瘦弱，劳热骨蒸，眩晕，盗汗，阳痿腰痛谁吃最合适。

　　吃了很多淡菜，海带贻贝肉的汤，淡菜芹菜汤，韭菜炒贻贝，贻贝和蛋的结束和类似这样的浸。如果消化功能不好，你可以加淮山煲食物。

　　8，扇贝

　　众所周知扇贝扇贝，是一个非常熟悉和常见的民间广东高蛋白低脂肪的美味和营养的食物，而且还含有丰富的维生素和钙，磷等矿物质。中国医学认为，甜，咸，阴，调整的水平。如“在回家的利率频谱吃”它“肾”，“脆胜利海鲜冠。“

　　打开轻捏我当需要扇贝气泡进入烹调前的盘，但该方法是相对简单的，预先8小时用热水浸泡的量小，用手指。e。，发展好，具有汤入菜。冷水还可以再次使用，并装入碗中，加入葱，姜，料酒和汤，上笼屉蒸适量约2小时，我。e。分散成细丝轻捏手可以连同蔬菜汤。

　　9，泥鳅

　　泥鳅有补中益气，养肾精的功效，对监管功能的效果好。包含在泥鳅特定蛋白质，可以促进精子形成的不育男性有一定的效果。成年男性可以吃滋补强身泥鳅。

　　推荐清蒸或红烧的烹调方式泥鳅，这样更能保持其营养价值，如果能与豆腐一起吃，钙会更好。

　　10，章鱼

　　八达的催情益精，补益五脏，对气血不足，食少乏力，皮肤干燥，阳痿的效果，有调节作用。此外，它被用作迁延性肝炎，慢性肝炎饮食； 吃章鱼滋润皮肤，保持皮肤弹性。

　　 八达通是一个动态的风发物，疥疮，湿疹等皮肤病或皮肤过敏症的人被切断； 癌症患者和红斑狼疮人吃； 痈疖药物治疗和淋巴系统，支气管哮喘者亦忌。特别要注意，章鱼忌用牛油，羊油煎炸，不宜与甘草，荆芥同食。