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　　现在是水果的季节已经上市，大家都知道，水果含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸，果胶，不同的水果有不同的保健作用，此外，水果可以减肥是公认的，这个很多人想减肥被认为是水果减肥是减肥的最佳途径，但我们知道这？并不是所有的水果有瘦身的效果，而一些水果不仅减肥的效果，而且还可能造成一些副作用，对身体，少起来这些减肥最好不要吃共享的果实。

　　柿子：

　　柿子含有丰富的果胶，柿胶酚可溶性收敛成分，空腹食用会造成大量的胃酸时哪些成分，可引起急性胃扩张而使人感到恶心，胸痛，有的甚至胃穿孔病。

　　香蕉：

　　不可否认的是，营养丰富的香蕉，发热量也低，但是，如果镁光香蕉的身体引起的血液，这可能会导致反酸，血液的正常流动的心血管抑制突然增加，不利于安康

　　橙子：

　　橙色是最被认可的富含维生素的水果之一，但其中糖是非常高的，所以如果橙子，那么本身并不利于减肥，并且其中还含有有机酸此外，如果空腹吃，那么它会刺激胃黏膜，使突然增加胃酸，引起恶心，呕吐等不适。

　　荔枝：

　　荔枝是现在上市的季节，但对于谁想要减肥不是特别适合吃的人，先荔枝含糖量非常高，吃多了易导致高血糖，糖尿病引起。此外，如果空腹吃荔枝，于是，在糖会突然刺激胃黏膜，引起高渗性昏迷。

　　菠萝：

　　菠萝营养丰富，多吃能增强新陈代谢，但对于谁想要采取这种水果减肥之光的优势，人是不可取的，因为酶蛋白点是非常大的，如果吃了很多东西，可能会导致胃肠道损伤。

　　甘蔗：

　　甘蔗营养丰富，而且含有丰富的矿物质，维生素，纤维等。，甘蔗吃，以促进身体健康有很大的帮助，但毫无疑问，甘蔗的含糖量是相当高的，多进食，不利于减肥。

　　日期：

　　大枣中含有丰富的果胶，单宁如果你平时吃一天一点点，然后延年益寿将是非常有益的，但如果你吃太多，或吃了这个日期，那么，其中的单宁酸发生反应，从而使胃出现硬块，是由一些慢性疾病的发病率恶化。

　　番茄：

　　西红柿与美容，减肥，消化，代谢等食品的认可，促进了多种保健作用，但西红柿也有自己的缺点，很容易由于水溶性成分西红柿和胃酸反应，引起胃，然后压力增高，会增加胃肠道的问题。

　　山楂：

　　山楂本身可以帮助消化，增进食欲的作用，但如果你吃得太多，会增加饥饿感，会让人吃得更多，从而导致肥胖，其实，山楂而且还活力食品损失，吃得太多这不利于肠胃健康。

　　果实虽然脂肪含量少，热量低，含有丰富的营养，但如果光吃水果减肥的话，不利于减肥。此外，如果你必须吃水果来减肥，就应该尽量选择那些水果和糖较少，这样才能真正有利于减肥。