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　　炎热的夏天就要到了，洗个冷水澡有很好的帮助降温天气炎热，经常洗冷水澡还有助于增强体质。但专家提醒，对于女性而言，到底洗冷水澡是好还是坏的身体，用关于个人的身体和洗冷水澡的一些注意事项，不能一概而论。而对于女性来说，洗脸事项凉水澡应该指出的是比男人多，如果在目前任何凉洗凉水澡，可能会导致妇科疾病。

　　的阴妇科疾病可引起随机洗冷水澡

　　对于女性来说，洗冷水澡不能太随意。因为女人皮肤异常传感器怕冷，只要大脑接收信息时，它会立即感到寒冷，血管就会自然收缩。体内会产生一系列的应激反应，如心脏速率，血压，肌肉收缩，神经等的。。

　　此外，哺乳期，怀孕期间，受寒冷刺激妇女的月经期可造成女性内分泌失调，闭经，痛经，并且由于降低的电阻和的因素等特殊时期，病原微生物可以利用的，除了可能引起感冒和其他疾病此外，细菌会进入阴道诱发阴道炎，盆腔炎等妇科疾病，对孕妇，身体健康会产生不利的影响。

　　另外，长时间的冷刺激还容易导致关节炎，风湿病。因此，女性需要时要小心，洗冷水澡，即使是在炎热的夏季。

　　第二，如果你想利用冷水浴应讲究科学

　　女人要趋利避害洗冷水澡，洗凉水澡应该在一些特殊生理期来避免（如前面提到的哺乳，妊娠，月经等。）。有些人的皮肤对冷水敏感，冷水会遇到过敏症状，如皮疹，紫癜和其他学生，妇女尽量避免这种特质冷水浴的； 此外，患有严重高血压，冠心病心脏疾病，风湿病，空洞性肺结核，坐骨神经痛以及高热谁也不能洗冷水澡痛苦。在一般情况下，女性洗冷水澡需要非常小心，排除了上述因素是不可行的，科学的冷水淋浴本身也有值得一提的很多地方。

　　▲想从一个冷水澡受益，长期坚持是至关重要的，从夏季开始，坚持下去。

　　▲前每个洗冷水澡先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红，发热。

　　 当▲浴，首先四肢“浇”水，几分钟的红胸后，背部，让身体有一个适应的一个循序渐进的过程； 水温度不能太低，优选在5℃-25℃，时间不应太长，约10-15分钟，至多不超过半小时。

　　 ▲做冷水淋浴剧烈运动后，因为这个时候身体表面毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会加重心脏负担，引起心慌，气短，头晕等不适急促； 在洗澡的过程中，如果出现连续变化的皮肤白，头晕等症状，应立即停止，以免发生意外。