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　　红薯对皮肤的光滑质感

　　红薯皮肤变得光滑和粗粮。甜土豆等蔬菜用相同的有效的解决方案，用各种酶和蛋白质烹制的成分的滋补，强效含。这些组分可使细胞机能活化，促进新陈代谢。这些功能可增强肠胃阳性，促进消化，改善便秘引起的肌肤组腿。

　　莲花保持皮肤光泽

　　莲花含有丰富的维生素C和矿物质，具有药效，这是更好地了解止血效果。莲花最近被证明有益于心脏，可控制有促进新陈代谢，防止皮肤粗糙的效果。莲子粥特定疗效，如果合并，莲子，更好的，通过简单地加入30克莲藕粥。

　　木耳祛除皮肤粗糙

　　木耳富含维生素和矿物质，净化血液作用，皮肤好食物。中国自视为长寿古代不老，滋养，强壮及美容圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因引起皮肤粗糙的饮食便秘。炒或做汤可以，可多吃一些，再加上煎至木耳红枣，效果加倍。

　　芝麻软皮

　　为了慈禧太后的传奇，保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，谁喜欢女性饮用的水，加入芝麻蜂蜜。事实上，在现代营养学的观点而言，芝麻含有丰富的亚油酸和维生素E，可改善末梢血管障碍，皮肤软。干性皮肤，是一个必须吃那些食物。人们从芝麻茶饮料，每天痛苦皮肤粗糙，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其是对于更有效地干燥皮肤角质。

　　梅花滋养皮肤粗糙

　　梅花是各种好吃的效用。涂吃或有效果，自古以来被认为是婴儿。如果使用涂层，不仅可以治疗皮肤病，而且还改善皮肤粗糙。特别是气泡盐渍李子酒，更好。2-3咸梅干泡一杯清酒，仅一个星期泡。卫生间，拿泡边擦酒小心地按摩皮肤，皮肤会逐渐变得光滑。特别是对于更有效的干燥皮肤角质。

　　红枣血润肤

　　日期润肤养颜，含有丰富的维生素C。而补中益气，养血生津，健脾和胃毒作用。随着治疗因脾胃虚弱，营养不良，碍于面子憔悴失血，皮肤水分流失，干裂的嘴唇和皮肤。含有更多的糖，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁和维生素A，维生素B2日期。牛维元素C，维生素P，等。。Dried日期，糖含量高达60％，在干燥的水果的维生素C含量最高的，浆果还含有维生素冠。