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　　小雪节气的到来意味着我们从冬天近一步客场，这时候我们就需要改善医疗保健，抵御寒冷的侵袭。每个人都有健康的自己的节气，并应避免。冬季被视为本赛季最合适的方案，因为天气寒冷的季节，隐藏的东西，所以人体必须遵循“休息”，冬季人们也逐渐减少运动量，因此需要从一个条件有营养的食物，那么人们如何应该在小雪节气后，应当进行健康？什么是小雪节气养生禁忌？下面小编只是去看看具体。

　　雪节气保养法适合吃

　　水果：首选香蕉（香蕉含有5--帮助大脑产生血清素的物质）；

　　饮料：荸荠乳饮料（菱角5绞拧器，兑入250克煮熟的牛奶，加入糖量）；

　　菜：芹菜蘑菇（400克芹菜，50g的水，蘑菇，调味品炒两者加）。

　　小雪节气健康忌吃热的食物

　　冬季寒冷，人们喜欢吃烫的食物，以抵御严寒。例如，我们的北方冬天吃羊肉，南方冬天吃海龟，它们属于食品的升温。但不热的食物适合在雪地季节食用，热的东西吃多了容易上火，甚至发热性疾病。

　　所以从雪的开始可以吃羊肉，甲鱼，海参，但不宜过多吃热的食物，如过油炸，烘烤食品，过多的辣椒，胡椒，花椒的食物，烈性白酒。在冬天吃太多的盐也是不健康的，咸入肾，肾虚会导致更多的冷水，也扰乱了心脏阳气，所以冬季应少吃盐是最好的，所以是“雪上加霜”，损害人体的阳气，尤其是血压高吃多了。

　　事实上，除了在我们的生活小雪节气养生上述食物吃了很多，只要我们保持健康的生活方式，也懒得补养身体也可以很健康。