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　　夏季，男性肝肾虚弱，脾等较为常见，而男人应该做的，吃它也恢复平衡？下面小编就为大家推荐几款男性治疗肾脏和其他食物，男人，赶快来看看吧，多吃有益身体健康！

　　首先，如何使一个人的肾脏？

　　补肾仍然是男性的“钥匙”。肾虚的男性多表现为腰酸，四肢，腿，性功能减退，耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

　　进补原则：对于肾虚的人，进补应多吃鱼，虾，牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质，牛磺酸，精氨酸和锌，动物的鞭肾和龟也是一个不错的选择。冬季应该多吃一些对热情非常温阳的食物能适当多摄入营养丰富的比较偏，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉虚，补体，肾气提高免疫力。食用温性水果，如红枣，橘子，柿子等。，血益肾填精，对寒邪。

　　食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克500克羊肉，米酒，调料适量。将羊肉洗净，切割，添加当归，姜，米酒和香料，1？2小时炖，肉羹。

　　二，如何使一个人脾？

　　突然下降的温度，暴露于寒冷被困脾脏，脾，不运输，或铁素体脾。

　　进补原则：脾虚的人脾阳应主要脾虚食食物保温，如大米，莲子，芡实以及鳝鱼，鲢鱼，鲤鱼，鱼，虾等水产品。山药，大枣，莲子富含淀粉，容易吸收，且健脾益气的肉类上的作用，鱼应选择基于细纤维。

　　食疗方案：喝山药粥，大枣粥，鲫鱼汤，每天鲫鱼汤，保证了营养平衡。

　　三，肝不好的男士怎么补？

　　饮酒是社交场合的重要手段，不少男性会喝酒的习惯之一。在觥筹交错，推杯换盏时，酒精“润物细无声”伤肝男性。有肝脏功能不好的人容易出现疲劳，恶心，食欲不振，呕吐等症状。

　　进补原则：对于这些人，进补应在维生素，适当的卡路里和蛋白含量高的食物。

　　食疗方案：鱼类，虾类，鸡肉，牛肉富含人体所需要的蛋白质，氨基酸，以及人体，红豆容易被人体吸收，大枣也很适合男性类消费。午餐可以吃韭菜炒鸡蛋，菠菜，牛肉，番茄汤。小米粥，菜花炖肉，赤小豆鲤鱼汤肝不好的男性吃饭的理想选择。

　　四，虚胖的男人如何补？

　　调查研究指出：我国成人超重率为22.8％，肥胖为7.1％，其中许多属于物理浮肿。肥胖是许多慢性非传染性疾病的危险因素的原因。

　　进补原则：虚胖的男人应控制脂肪和膳食总能量的摄入量应以清淡，少吃盐和味精等调料，烹调多采用烹调油少，如蒸，炒，凉拌等。。

　　食疗方案：光利尿伴有赤豆汤，冬瓜汤等食物中补虚用鱼，虾和海参类进补较好效果。羔羊，因为它含有左旋肉碱能促进脂肪代谢，有利于减肥，对浮肿的人消费。