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　　夏季儿童保健粥钙论文

　　（1）虾汤蔬菜

　　主料：一点点米饭，一点虾皮，油菜一个，盐少许

　　制作过程：

　　1。先清洁大米，之后放入锅内煮。为了增加粥的速度，我们先火粥，如锅煮沸后，小火粥。

　　2。虾清洗，然后切成细条。搅拌后加少许盐。

　　3。油菜籽干净，然后切成片。

　　4。粥后几乎做到了，我们可以提前油菜和虾准备放入锅中熬煮。

　　营养分析：夏季咸味食品消费比较。为了给孩子足够的钙补充剂，选择更鲜美，含有丰富的钙虾汤还是很不错的。由于矿物质虾也不少，促进儿童的骨骼发育。虾含有锌，夏季气温高，如果孩子有食欲不振，夏季虾开胃可以帮助孩子。

　　（2）山羊粥

　　成分：一小块羊肝，一点米，姜少许，烹饪油的量的

　　制作过程：

　　1。我们需要清除干净的膜表面山羊，然后放入油锅肝病搅拌等被油炸约肝脏后，我们可以预先切洋葱和生姜带入肝脏翻炒。

　　2。大米放入锅内煮，等到饭熟时，将有一个很好的炒羊肝入粳米，煮三分钟。加入少许盐。

　　营养分析：羊肝粥具有滋补肝，动物内脏含有丰富的铁和钙的作用，孩子们钙消费的适当作用。儿童缺钙或视觉发育不完善，建议可适当多吃羊肝粥。

　　夏季儿童用品的养生粥解暑

　　（1）百合绿豆粥

　　材料：绿豆少许，小米粥，百合15克，白糖少许

　　制作过程：

　　1。先将绿豆放入锅中煮沸后，十五分钟后，莉莉将被放置在煮绿豆粥。

　　2。清洁大米，这是摆在百合绿豆汤煮，最后加少许糖。

　　营养分析：绿豆产量下降是由于夏季。在夏天的时候孩子们，我们需要更多的粥，补水。选择绿豆粥可以清除体内毒素，还能健脾和胃，效果非常好。炎热的夏天，酷暑难耐，去除暑热的身体它也很关键。绿豆百合粥加入帮助肺，以及咳嗽的效果。百合绿豆粥，帮助孩子降火。

　　（2）黄瓜豆汤

　　主料：黄瓜，豆腐，少许大米

　　制作过程：

　　1。小黄瓜切割片材，豆腐洗涤，切成片。

　　2。大米放入锅内煮，如方便米饭，黄瓜，豆腐放入锅中后。最后，放少许盐和食用油。

　　营养分析：夏天吃黄瓜可以帮助清除体内的热量，黄瓜也有生津止渴的作用。孩子适当吃些黄瓜，利尿消肿。黄瓜和豆腐搭配，有助于从身体，在夏天的孩子，适当吃的时候，效果不错降火排除体内毒素。

　　儿童夏季养生粥配方很多，当我们选择，从需要关注的钙和降火的两个方面入手，准备营养美味的粥点的孩子。