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　　胡萝卜汁

　　主料：胡萝卜，一瓶矿泉水

　　做法：胡萝卜去皮切块放入榨汁机榨汁，搅拌在一起倒入矿泉水。

　　功效：胡萝卜维生素补充剂，可增进食欲，还能减肥消脂。哺乳期的母亲喝胡萝卜汁，每天通过乳汁分泌的质量比母亲不要喝高得多； 人患有溃疡，经常饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状。

　　黄瓜汁

　　成分：黄瓜，一瓶矿泉水，牛奶30毫升

　　做法：将去皮切块黄瓜，矿泉水和牛奶，搅拌混合机倾黄瓜。

　　功效：可清热解毒，减肥。

　　芹菜汁

　　配料：50克芹菜，一瓶矿泉水的。

　　方法：洗净切芹菜，倒入水中，用搅拌的溶液中加入搅拌器。

　　功效：芹菜排便不仅可以瘦，但也补充人体缺乏维生素。

　　番茄汁

　　材料：西红柿，酸奶

　　方法：番茄蒂切块，酸奶，果汁倒入在搅拌下。

　　功效：西红柿中含有大量非常有益的柠檬酸和苹果酸，对代谢过程的整个身体，能促进胃液的生产，加强对油腻食物的消化。

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　　事实上，水果和蔬菜可以相互使用，蔬菜汁混合后不仅味道好，而且意想不到的效果。而在此之前与思考什么水果和蔬菜不能一起吃。

　　①木瓜+蜂蜜+橙汁=缺乏合适的物理强度，消化不良，便秘，胃弱引用；

　　②番茄+柠檬汁+芹菜=重量损失

　　③葡萄柚菠萝+苹果+蜂蜜+柠檬+ =晒后的皮肤护理；

　　④猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养皮肤，保湿美白，减少皱纹；

　　⑤橙色黄瓜+ + +胡萝卜+蜂蜜柠檬美容=，使皮肤光滑，柔软。黄瓜，胡萝卜应该是最后加入，因为富含维生素C的酶生化。