清境资讯网

　　什么是夏季养生粥？当2011年夏天开展健康，有很多夏天的健康，无论是在生活中还是在饮食。饮食养生的方法很简单煮粥，待粥夏天是最好的保健法，即夏季养生粥是什么？今天小编给你一个选择9个夏季养生粥，健脾利湿消除浮肿，看看。

　　绿豆粥

　　做法：250克，绿豆100克，加粥水适量。清暑用绿豆粥，健脾，解毒。适用于糖尿病口渴，中暑和皮肤疖等病症。

　　百合粥

　　实践：百合50克，大米l00克80克，冰糖，加水，粥量。百合粥具有润肺止咳的作用，养心安神，滋阴清热的。适合于老年慢性支气管炎，肺热或干燥咳嗽，过度流泪，发烧回收换热消失，神志恍惚，坐立不安，和神经衰弱，肺结核，更年期综合症等疾病。

　　丝瓜粥

　　做法：丝瓜100克，250克和猪油10克，食盐3克，加水，稀粥量。丝瓜粥具有清热，化痰效果，冷却血液解毒。对于发烧，发热烦渴，痰喘咳嗽，肠风痔，崩带，血淋，疔疮，乳汁不通，痈肿等病症。

　　荷叶粥

　　做法：250克大米，冼喝邺半张粥。荷叶粥具有清热，冷却止血。适用于因头晕，恶心，腹胀，便溏，不思饮食及吐血，鼻出血等疾病夏季中暑。

　　鸡蛋花粥

　　做法：鲜10鸡蛋花，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。角色鸡蛋花粥具有清热利湿，解毒润燥。此粥是中国民间医药和食品保健食品，尤其是儿童是比较合适的，并且通过赤白炎热和潮湿的，重痢疾，腹泻等疾病有很好的疗效引起腹泻。

　　易粥

　　实践：250克大米，苡100克，加水，稀粥量。易粥除弊健脾，利水渗湿。它适用于食欲不振，腹泻，浮肿和皮肤疣等疾病的损失。

　　红豆粥

　　做法：250克，100克红豆，加粥水适量。红豆粥消水肿，补血健脾的作用。适用于水肿，脚气足肿，贫血等疾病。

　　黄瓜汤

　　做法：黄瓜500克，粳米100克，蜂蜜，加水，稀粥量。黄瓜粥清热解毒，生津止渴，利尿。对于发热，口渴，发热，黄疸，水肿，热痢等疾病。

　　扁豆粥

　　实践：250克，100克白扁豆，加粥水适量。扁豆健脾化湿有效果的汤，清爽止泻。适用于因呕吐和腹泻夏季中暑，食欲不振等症状。