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　　首先，它是在提炼过程或损害的营养保健品结构发生变化，即使是纯天然植物精华，这往往是由各种不同的营养构成，只是很多有一定的人体养分单一结构各种营养素的摄入可以导致缺乏其他营养物质更多的。这是营养的木桶理论。如果你真的有特殊需要，而且要听医生的建议。

　　例如：维生素A，有很多人来照顾皮肤的时候，你不知道维生素是脂溶性维生素A，人体代谢需要维生素B族参与，同样，然后身体不容易排出，在为了防止有必要参与维生素E氧化所以不要特别需要采取单一的维生素A，但会导致缺乏维生素B族和维生素E。

　　所以，谁想要保持身材，尤其是妇女的人，如何补充肌肤养分的身体需要维持机体的代谢它？小编带你看看大自然的营养安全和全面的源。

　　天然维生素饮料：某些芹菜，甜椒一个，生菜适量，黄瓜。一起混合汁，不仅含有大量的维生素A，维生素C，还含有大自然的生物活性酶每天一杯礼物，比未知的各种营养素哦好，最重要的安全和自然的青睐。因此，太麻烦了，只是为了安全。

　　此外，饮食应多样化的粮食和蔬菜，清淡为主，特别是中老年人。