清境资讯网

　　日常生活中，减肥是很多人关心的话题，生活中有许多不同类型的减肥方法。排毒饮食减肥更有效的途径之一。因此，如果我们以帮助排毒饮食减肥目标它打？这里要告诉大家的健康和美味的排毒减肥食品，供大家参考。

　　南瓜汤

　　材料：南瓜，土豆，洋葱，1块汤匙黄油，鸡精，奶油，月桂叶，盐，胡椒。

　　制法：南瓜是一种温性食物，使南瓜汤，没有任何香料和味精，首先去皮，去子，蒸二十分钟才到达，再加适量水，果汁机标记形状相似的木瓜牛奶，预热锅内，加黄油，用小火爆香洋葱和月桂叶，再加入高汤，南瓜，蘑菇，芦笋，青豌豆等一起煮，最后一起切块。，看自己喜好添加材料的南瓜汤，最后熟用小火可直接食用。

　　高纤维的新鲜果汁

　　材料：30克番石榴，苹果50克，30克，大番茄，冰150CC，梅花粉和冰量

　　实践：番石榴，苹果和蕃茄大洗净切块，上述成分放入搅拌机，冰和水150CC梅粉末量，约1分钟。

　　葡萄香蕉沙拉

　　材料：葡萄串，香蕉，猕猴桃2，杨桃，草莓3，有点酸酸的。

　　方法：洗净切水果淋上酸奶到。

　　梅子绿茶醋

　　材料：梅花2，约20克的绿茶粉，醋20㏄，水约500㏄

　　做法：梅100㏄先用热水，冲泡的绿茶粉用温水400㏄。梅绿茶用醋和水混合可与结合20㏄。

　　冬瓜粥

　　材料：鲜皮瓜，饭。

　　操作：冬瓜洗净切块，加清水洗净米粥。治水肿，胀满，小便不利，肾炎水肿，腹水，脚气水肿，肥胖，咳嗽等症状。

　　橙色苹果沙拉

　　材料：橙2，苹果，樱桃6，3柠檬，草莓3，将50ml的酸奶。

　　做法：把上面的水果盘，淋上酸奶。

　　功效：清热解毒好。