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　　在绝经我们的女平均年龄49.5岁，从45.5岁至50岁。从月经到更年期障碍的一年发病后5年中，许多妇女在过去的五年中挣扎，但无奈，更年期，女性最重要的器官 - 卵巢功能的逐渐丧失，雌激素分泌紊乱，直至其停止。有些女病人说，有时他们正在与人合作谈事情，潮热的不可控的较量，立刻满脸通红，大汗淋漓，很尴尬。

　　更年期是一种病，需要治疗，可以治愈，补充雌激素可以缓解这些疼痛。专家指出，如果我们能够了解甲状腺，降低胰岛素水平，有必要在会议之外，则卵巢功能丧失，低雌激素水平，还包括相应的补充。这不仅是缓解更年期症状，而且还关系到女性的健康和生活在以后的生活质量。

　　鸡肉粥白菜

　　成分：鸡胸肉40克，35克白菜，将40g的胡萝卜，20g的豌豆，120克稻。

　　调味料：盐适量。

　　方法：洗净的豌豆，开水，白菜洗净，切碎，洗净，切成颗粒胡萝卜，豌豆肉末，碎鸡胸肉洗净结束。注入水在锅中煮沸，倒入大米，搅拌均匀分散，投入火中，其20分钟，软腐病厨师，倒入鸡，煮了一会儿，豌豆，胡萝卜，卷心菜放入锅中，混合，煮沸，盐溶液，搅拌一段时间，直到可口粥。关闭热的粥熟后盛入汤即可食用。

　　舒咪鞍龙眼粥

　　成份：100克大米，80g的桂圆肉。

　　调料：白糖20克。

　　做法：准备好洗净用水浸泡半小时的待机大米，龙眼入水，洗净，除去杂质。取一只干净沙锅，放入砂锅入适量的水，放入浸泡好的大米，以大火烧开，转小火煲厚，加入桂圆肉和糖，继续煮一会儿，直到糖完全溶解于在粥。关闭祭出粥熟放入碗中后的热量，稍晾凉食用。