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　　SPA已经成为一种生活方式，疼惜自己是一个符号，它是最好的手段之一，使女人感到幸福。今天小编很给你带来什么减肥SPA的味道，让你想瘦！

　　1：地下水每天

　　喝大量的水，使胃蠕动起来，即提高基础代谢，而且对每天排便更容易。毒素清空你的小肚子积累将加速消失。

　　2：少肉多吃素

　　水果和蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，能加快消化和吸收，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧腹部，让软化大便，使之更容易被排出体外。除了严格控制高脂肪高热量的肉类的摄入量。

　　3：少坐多动

　　 不要总是坐着，每天在工作中，更多的活动； 除了下班回家，不要吃腻了看电视，无非是出去散步，或者收拾房间，做家务不仅增加了运动量，但也消耗更多的脂肪。

　　4：仰卧起坐

　　仰卧起坐是一个很好的收腹运动，它不仅能减去多余的脂肪和脂肪，腰腹部，以帮助紧致肌肤，还能排卵和子宫健康有益。仰卧起坐让腰部脂肪是更紧凑，还能促进肠胃蠕动，让体内废物顺利排出体外，帮助排毒清体。

　　5：呼啦圈

　　很多人都是高手转呼啦圈，呼啦圈可以移动到整个腰部肌肉，脂肪松弛更紧凑。并有效燃烧脂肪，呼啦圈，每天不仅可以轻松瘦腰，增加面部的女人的腰的。

　　6：饭后散步

　　散步是所有做的每一天，它跑不了容易导致小腿肌肉变得结实。习惯，走在街上的每饭后百步走，脂肪是非常有效的减少对胃。

　　7：专业按摩

　　按摩永远是最有效的外用瘦身法。按摩作用于人体的皮肤，肌肉，关节，神经和淋巴系统，从而达到消脂溶栓治疗，血液循环，减少脂肪生成。此外，在人体按摩，促进血液循环和新陈代谢的加快运行，从而提高人体的免疫力和抗病能力，最终达到排毒养颜消脂减肥的功效，体质。