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　　脾肉，取得本，气血生化之源，无论是肌肉失去弹性，皮肤没有光泽，肤色晦暗，腰长“游泳圈”或各种健康问题，归根结底，所有它是一个结果脾气虚弱。脾虚怎么调理？脾虚不能吃什么？小编告诉你一个女人脾如何调理，下面是几种有效的饮食调理脾胃。

　　1，稀饭

　　大米50克，葡萄干10克，与米饭九个成熟的水的量，加入葡萄干，共同炖泥状可以。

　　2，蘑菇牛肉汤

　　泡好蘑菇10克，30g的瘦牛肉面条第一包裹它，放入沸水汤蘑菇，拨号进入牛肉，点入相同量的谷氨酸单钠，盐，芝麻油，煮沸。

　　3，肚油炸土豆丝

　　50 Keqie硅肚煮熟的土豆（马铃薯）80克，洗掉用水粉碎的淀粉的表面后，加少许切碎的洋葱和大蒜热锅后，再搅拌所述肚丝土豆丝，并输入牛肉汤的量和盐，味精，土豆丝丸成熟。

　　4，扁豆包子

　　两个新鲜豆，鸡，切碎盐，味精，生姜和胡椒混合填充水，面粉从表面上看，捏成包子，家笼皮肤，搅拌20分钟，蒸汽。

　　5，百合粥

　　百合，莲子，薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

　　6，栗子粥

　　栗子肉，20至30克，100克水稻，厨师，加入糖或食用油，盐和调味料。

　　7，荔枝粥

　　去核的干荔枝5？15，粳米100克，煮粥，加白糖适量食用。

　　8，荔枝山药莲子粥

　　干荔枝肉50克，山药，莲子10克（捣碎），煮软，增加的大米100克，共煮粥，食用。

　　9，银杏薏苡水

　　白色带壳螺母8至12，薏苡仁60克，加水煮沸，添加糖或白糖了结。

　　10，蒸鸡蛋银杏

　　开1个鸡蛋1小孔进入固定到孔银杏2剥离时，封缄纸，把煮熟的口服盘和蒸汽。每日1次，连服数次。