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　　专家说，温度低是胃肠道疾病的高发病率，因为低温会导致毛细血管刺激收缩，胃酸分泌和胃的血液循环，引起急性胃痉挛，胃溃疡，胃肠炎。

　　专家支招：最近很多患者接诊的是“老胃病”发作后感冒了，所以谁拥有根据气候变化的胃本身这个季节要特别注意保暖，及时增减衣服，以防腹部着凉人。在饮食上应注意保暖胃寒胃痛，多喝水，少吃生冷食物，按时吃饭。体育中庸，没有太多运动出汗过多。个人的法律，切记不要熬夜，不要过度思考。

　　口渴也要喝水。节，肠胃承受几倍于普通负荷大。因此，节后是肠道“洗澡”是必要的。注意减少精制大米，糖果，甜点的摄入量，特别要注意多喝水，最好是喝白开水或茶。这样可以加快胃肠道蠕动和代谢，缓解了很多肉和酒精伤害肝。

　　多吃水果和蔬菜。假日食物吃多了肉和鱼或油炸，甜品。油炸食品容易导致胃部热滞后，导致便秘或溶胀； 和甜点吃得过多会导致生脾湿，引起腹泻。节日多吃新鲜绿叶蔬菜，水果，以补充膳食纤维，帮助排除体内废物，提高消化，有润肠通便的作用。另外，山药作为药物，也滋养脾和胃毒作用，是否煮粥可以。

　　注意胃部的保暖。春节过后，中国大部分地区降温雪，气候变得冷，所以要注意胃部的保暖，以免加重胃寒邪的侵袭爆冷。“十个人九胃冷”的气质胃喜燥恶寒。病人有虚寒胃痛要注意保暖，避免受凉。

　　扁豆炒山药煮粥

　　材料：10克扁豆，山药150克，盐。

　　方法：洗涤山药去皮，切成小块备用。最后，您可以炸至金黄色锅。扁豆洗净，用切好的山药放在一起加水煮锅，擀成调味后即可使用。

　　功效：脾和胃。炒扁豆60克山药60克，粳米50克煮粥，小儿减半。

　　蕃茄汤

　　材料：小排500克，250克番茄，番茄酱40克。

　　方法：优选的肋沸腾热，然后加入一定量的水，将被放置在一起生姜，肋骨，酒。当肋直到完全煮熟，然后添加番茄，番茄酱，盐，煨就可以了，而。

　　功效：促进胃液，有助于消化，胃肠功能调节的分泌。

　　水果山药

　　成分：250克山药，香蕉，苹果一半中，两个猕猴桃，樱桃番茄8的，纯牛奶适量。

　　生产：首先，山药，然后洗净，去皮，切割，然后该块之后放置在碗的内部，并蒸约半小时，直至软化山药容易捣毁。去蒂洗净香蕉，猕猴桃去皮切块的苹果，樱桃番茄，之后切成小块。所述蒸山药背面捣碎成与一汤匙，均匀搅拌的纯少量牛奶，山药上传播水果糊状物，再煎锅蒸汽进行约5分钟至吃。

　　效果：使用各种水果，维生素和矿物质，可以平衡，山药健脾和胃，肺，肾有益，补虚赢。

　　柑橘白术猪肚汤

　　材料：可选剥离6克，白术30克，或新鲜的猪胃半，砂仁生姜6克5的。

　　方法：肥油第一猪胃取出，置于沸水去除异味，并刮去白膜。陈皮，白术，砂仁，生姜，用水洗。然后将所有材料进汤包，煮沸2小时焖。

　　功效：健脾开胃，增进食欲的作用。对于腹胀，纳食不香，消化不良尤为适宜。