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　　奶酪食品

　　乳酪是痛经的祸。牛奶，奶酪，黄油，酸奶，鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　含咖啡因的饮料

　　咖啡因引起乳房胀痛，引起焦虑，易怒，情绪波动，同时消耗维生素B的存储，碳水化合物代谢破坏。

　　巧克力

　　巧克力会引起更多的情绪极不稳定，嗜糖，除了体重增加，身体会消耗维生素B。

　　酒

　　接收消耗维生素B和矿物质，过多的破坏接收碳水化合物代谢的主体和产生雌激素过多。

　　高脂肪食物

　　牛，猪与羊肉是高脂肪食物，身体消耗过多会消耗大量的矿物质。

　　高钠食品

　　高钠食物会使乳房胀痛和乳房疼痛引起的水肿。生活中的“隐形”高钠的食物包括鸡蛋饼叉相当鳊鱼，鸭，鱼，香肠，火腿，豆腐，熏豆腐，豆干，蜜饯，橄榄，烤花生，罐装番茄汁，罐装玉米罐头，酱菜和其他食物。

　　田螺

　　田螺大寒，能清热。像月经期间的寒冷是忌吃田螺。

　　竹笋

　　竹笋性寒，并含有月经期间不宜吃期间更粗纤维和不溶性草酸钙女性。

　　过咸的食物

　　这样的食物，如咸鱼，咸肉等。，过度消耗可导致月经头痛，搅动等症状。

　　螃蟹

　　螃蟹大凉，能清热凉血散瘀，女性月经期间，吃冷的东西冷，尤其是人感冒患有痛经的时候，多忌吃。

　　花椒，丁香，胡椒

　　月经期应吃清淡，味平，富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起迁移葛建筑沿月经提前和经量过多拿。花椒，丁香，胡椒等佐料食物，在平常做菜，把一些蔬菜可以口感更好。然而，女性在月经期，但这些不应该吃辛辣食物，否则容易导致痛经，经血过多等症。

　　冷饮

　　忌喝冷月经病。总之，经期饮食，吃冷饮。传统医学认为，血得热则行PI水藻类坏疽，得寒则滞。月经期如食生冷，一则有碍的舒蕾反过来消除揎，两名损伤人体阳气，导致冷采，寒性凝滞，使气血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　即使在酷暑季节，月经期间也不宜吃冷。月经期饮食熟，温暖的食物为宜，还要适当吃一点羊肉，鸡肉，在冬季龙眼等温补性食物。