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　　百合粥

　　成分：百合20克，大米50克，白糖少许。

　　方法：洗净的百合与粳米同煮，加白糖，煮10分钟至熟，就可以吃了，吃。

　　功效：这有食品止汗肺为肺热发汗效果。

　　山楂胡萝卜汁

　　材料：新鲜山楂1-2枚，半个胡萝卜

　　 方法：山楂洗净，切成每四件； 半胡萝卜切碎根洗净。然后经过山楂，胡萝卜切碎放入炖锅内，加水煮沸，小火煮15分钟，然后用纱布滤汁。

　　功效：山楂含有丰富的有机酸，果胶，维生素和矿物质。夏季出汗可以吃酸性食物出汗燥湿止泻，增加胡萝卜汁，山楂健胃消食可以流体。

　　黄芪粥

　　材料：黄蓍胶20克，大米50克，糖量。

　　制法：黄芪葡萄糖，稀饭煮取汁，加白糖调味即可服温。

　　功效：黄芪，甘，微温，能补气升阳，固表止汗。适用于自发的虚拟表。

　　乌鸡汤

　　材料：党参10克干燥，半主的仅黑色，将10g干燥山药，麦冬10克，大枣2，生姜少许。

　　 做法：将乌鸡开水泡沫； 药材洗净； 然后站在油锅，放水，放入乌鸡和药材，先用大火煮沸，再用小火煮1-2小时即时，吃每周1-2次。。

　　功效：中国医药，每出汗转向齐，“气虚，卫阳不固，”最出汗多易伤津耗气。大热天饮鸡汤，能补气固表，补中和胃，益气为有一定效果出汗。

　　绿豆老鸭汤

　　原料：青豆4两，鸭，土8钱，油，盐和任意。

　　 制法：鸭洗净，去内脏； 与绿豆一起浸泡清洁后的鸭，土一同放入锅内，5碗水，煮约4小时，调味。

　　功效：此汤可在另一个也能有效清除内热，湿毒去毒，和水痘疤痕。