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　　游泳是一项全身的肌肉都参与运动，不仅夏天游泳，天气热，而且还减肥，美白，是首选的方法来健身的许多女性之一。

　　然而，由于游泳场地一般是连续使用的，水质是难以得到保证，例如在水大肠菌细菌容易繁殖，在添加使用氯或周期，以保持池健康游泳池复杂的纯化的，它会增加氯的浓度，皮肤难免会粪便，毛发，鼻涕，汗液，尿液等杂质流失到水中，即使人们游泳。

　　因此，清洗和游泳的维护后显得尤为重要。

　　最好戴上泳镜游泳时。人类的眼睛是很脆弱容易受到攻击的网站，病原微生物在其易于侵入水，而池水消毒剂会刺激眼结膜，导致结膜炎。

　　如果眼痛游泳，或其他不适，可适当用氯霉素眼点眼药水防止眼睛感染。水进入眼睛，不要擦，用纯净水冲洗。在六月到八月红眼病的高发期，尤其要注意眼睛的保护。

　　的水池中含有大量过敏原诱发性鼻炎。过敏，如果他们之前和游泳相应的抗过敏药，某些预防后，还佩戴防护用具采取，防止鼻腔水。

　　当硬水擤鼻，不要呛，否则会扩大咽鼓管，污物通过咽鼓管进入中耳引起中耳炎。游泳比你更需要擤鼻涕几次后。游泳鼻子可以用盐水洗涤后，减压鼻粘膜池消毒剂的刺激。

　　即使是在游泳池的消毒之后，其中的细菌也不能完全杀灭干净。细菌通过口腔进入呼吸道，消化道，从而感染。特别是当身体抵抗力降低，口腔粘膜或伤口的时间炎症时，更容易受到感染，甚至口腔溃疡，牙床肿胀。随着水游泳后应立即刷牙。

　　如果条件允许，漱口水可消毒。漱口水之前，不宜喝水和吃。防止病原微生物随食物进入引起感染胃肠道。

　　游泳，因为水多呈碱性后应该小便，并含有大量的水生细菌，容易导致女性私处的感染。此外，公共设施，例如台阶，长条座椅等池。也是感染的潜在来源。

　　可用水加化妆水，以帮助改善酸碱环境的私处时，最好使用专业的弱酸性，以抑制细菌洗液私处，简单干净的水，不能完全洗去细菌的附着。和潜在的严重后果私处感染，炎症等。。

　　此外，游泳后，首先要注意的，而不是白色的，只是集中了，如果空气中的湿度不足时，皮肤表面会流失部分水分变得干燥，就应尽快擦干的水在淋浴完毕，一些水分。化妆水，肌肤细胞的自我修复能力也将得到提升。

　　游泳毛孔就会打开后显示的状态可以借此机会开展具有很强的清洁力洗面奶，爽肤水深层清洁，然后应用保湿乳液来滋润皮肤，保湿面膜是晚上回家做。

　　当海绵是干和更吸收剂，仍湿润的吸收和更？头发是一样的道理，如果水干燥之前，以及各种杂质在水中的细菌很容易附接起来，水和氯在配方将干直接损害所得棕色头发，干燥，所以游泳前应先清洁水湿漉漉的头发，应用最佳的护发素或发膜，以加强保护层。

　　此外，请务必游泳后要仔细洗头，然后用清水冲洗加强的最好保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水只是冲一下或者干脆用毛巾擦干头发，所以病菌可以保持不变，如果受损的头皮，它可以很容易被污染的伤口。

　　虽然在水下游泳，但在露天场所游泳，因为光的折射，紫外线依然强烈，容易晒伤，具有防水防晒霜SPF保护皮肤多于30项建议。还可以涂覆有若干前乳抗氯游泳，皮肤层上这样的乳液起着隔离作用，皮肤和过量的氯水分离器，起到保护皮肤，将避免过度的氯的水的皮肤感觉干燥。