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　　我们都知道，饮食对我们的健康是非常重要的，而且还需要有一个科学合理的饮食，健康的，其实，像一个空肚子的女人是很多食物不能吃，我相信很多人不知道？接下来，就让我们看看它是一起。

　　糖

　　糖是食品很容易消化，如果空腹吃太多的糖，对身体不会有足够的时间分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值范围，这很容易导致血糖突然升高容易导致大眼部疾病的数。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　牛奶，豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用和含面粉的食品，或餐后两小时再喝，或睡前喝点心，面包等食品能。

　　酸奶

　　空腹饮用酸奶，酸奶的健康益处会削弱，饭后喝两小时或睡前喝，既有滋补保健，促进消化作用，又有排气通便作用。

　　柿子，西红柿

　　含有较多的果胶，丹宁酸，上述化学反应的材料和酸难以溶解发生凝胶块，易形成胃结石。

　　甘薯

　　甘薯含有单宁和口香糖会刺激胃分泌更多的酸，引起烧心等不适。

　　冷饮

　　暴饮各种冷冻食品空腹状态，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间也使发生月经失调。

　　香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉镁会使人体在人体血液中钙平衡镁的破坏骤然升高，心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山楂，橘子

　　含有大量的有机酸，酸，山楂酸，柠檬酸等。，空腹食品，胃酸会跳对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，嗳气，呕吐酸性水。

　　这些都是女性不能空腹吃的食物，希望女性朋友们要注意了，在空腹的时候一定要避免吃这些食物对自己的健康和美丽，健康的饮食一定哦。