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　　瑜伽是一种非常流行的运动，瑜伽不仅可以机身超薄和美感，而且也使自己的心灵得到净化，休闲，瑜伽的好处，让更多的人爱上瑜伽。而苗条的身材瑜伽很受年轻女性欢迎。瑜伽不仅可以瘦胸，对自己的胸部不满意这些乳腺癌的女性朋友可以尝试瑜伽，略低于小编一起去学习这些丰胸瑜伽动作，让你拥有迷人的吸引力双峰。

　　首先，左，右折叠风格

　　1。直立，双手合十，轻轻吸气慢慢抬高肘部到胸部；

　　2。慢慢呼气，尽量向内按压双手合十胸前，留下来坚持10秒钟一个轻微的倾向；

　　3。恢复操作，然后做同样的经营权重复10次，每边。

　　功效：这个动作可以刺激乳腺发育，以达到丰胸的效果。

　　注意：请务必向内挤压力时手掌做动作，胸部和手应该是适度和平衡。

　　二，骆驼

　　1。膝盖，上体直，肩宽开腿，手自然垂直；

　　2。双手握住骨盆向后，收紧臀部，吸气，开胸，头向后仰；

　　3。双手向后抓住脚掌，头憋，坚持30秒；

　　4。在你的腰的手，慢慢直起腰。

　　功效：这个动作可以帮助胸部，促进血液循环。

　　三，字符样式

　　1。自然仰卧，脚，腿，膝盖，他的手就身体的开放性的特点以上；

　　2。用肩膀的力量，双脚抬离地面，使腰部，坚持5秒；

　　3。脚慢慢的闭上，腰部保持抽射，坚持5秒；

　　4。恢复原来姿势，重复三次。

　　功效：这个动作可以锻炼身体，胸部，腰部凌空各地保持挺伸做出来，帮助乳房。

　　四，山地风格

　　1。站直，弯腰，双手和后腿十指紧扣；

　　2。胸部用力，轻轻地挺直身体，头向后仰的前方，保持均匀呼吸，坚持3秒；

　　3。双腿微微弯曲，胸部多极头前触膝尽可能。

　　功效：这个动作可以促进乳房的血液循环，刺激乳房发育。

　　注意：在做动作徐缓，以避免受伤腿骨。

　　五鹰

　　1。人体的自然站立，双脚并拢，双臂自然下垂；

　　2。抬起左腿，右腿，在堆栈中，右腿弯曲，右腿前左腿，左后腿旁路，左手的拇指钩住右踝；

　　3。双臂前伸左上臂右臂下方，手掌周围相反的手臂，尽量抬高手臂，保持1分钟的练习的另一边。

　　功效：此动作可锻炼腿部，提升胸围线。