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　　汤可谓是必不可少的食物家家户户表。事实上，汤非常丰富，具有不同材料熬制成的汤也会有不同的效果的营养素。秋季的材料分裂为几个养生汤自己的厨师，而且还可以帮助你抵抗秋燥，滋阴美容。下面小编分享七名保健汤食谱秋季和你吃。

　　红色和白色的汤坚果[]养心神，清湿毒

　　材料：红枣20克，大麦20克，将15g银杏（去皮除了服装），10克桂圆肉。

　　方法：将材料一起放入锅中煮40分钟，加熟去皮鹌鹑蛋6，煮半小时，加入的红糖或冰糖食用适量。

　　 功效：养心神，清湿毒，健脾胃之功效； 吃可使皮肤少面疱，粉刺，扁平疣，皮肤水润柔嫩，光滑白皙的皮肤。

　　[百合]鸡汤脾和胃，缺乏的血液的治疗

　　材料：百合15克，山药15克，莲子15克，薏米30克15克芡实，党参20克，10克茨，柔滑（约1000克）。

　　做法：乌骨鸡第一次削减毛及内脏，放入炒锅内，加水适量夹生炖，再加入上述药物同烂熟焖鸡，吃鸡肉，饮汤。

　　 功效：可以品尝日常消费，配合治疗脾和胃，缺乏血液的效果； 常食可使皮肤柔软，减少皱纹，消除雀斑，润泽光彩。

　　[汤]美容丝瓜抗炎抗皱，美容淡斑

　　材料：丝瓜二，玫瑰花，菊花，白茯苓三钱，红枣（去核）十，瘦肉62，调味料的量。

　　 做法：削去外皮丝瓜，切成片； 玫瑰，菊花，茯苓水浸泡； 瘦肉切片； 第一瘦肉，大枣，茯苓，丝瓜水煮约一小时，最后加入玫瑰，菊花及调味品，煮片刻即成。

　　食疗功效：抗皱消炎，美容淡斑。

　　樱桃汤[木耳]补气养血，白嫩肌肤

　　材料：两个白色的真菌，樱桃二两，冰糖。

　　 做法：银耳用清水浸软； 樱桃洗净，去核； 先将银耳煮半小时，加入冰糖，再煮溶，最后加入樱桃，煮一会就可以吃。

　　疗效：补气养血，白嫩肌肤。

　　[汤]肤色红润湿润红糖，促进睡眠

　　材料：30克，红糖，桂圆15，新鲜柴鸡蛋

　　做法：水2碗煮沸，加红糖，等到熔融开煮沸，加入干燥龙眼，煨三分钟，将搅拌的鸡蛋打入，盖好盖子关火，恶心3分钟，直到后立即熟鸡蛋。

　　优点：面色红润，促进睡眠。

　　【黑木耳红枣汤瘦肉]润肺健脾，解毒滑肠

　　原料：黑木耳30克，红枣20，瘦肉300克猪肉。

　　方法：黑木耳，日期（去核）浸出打开，洗涤，转移贫开放煨。煮至肉熟，取。

　　功效：适用于血瘀诸症齐，症见面部色斑，面色萎黄，黑暗。

　　 黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒； 日期健脾益气，滋润肌肤； 瘦益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，电力护肤。

　　[冬瓜汤海螺肉湿润养阴]

　　材料：冬瓜适量，海螺量，瘦肉量。

　　做法：水清洗材料归结半锅，要从火煲约二至三小时滚动后再次改变，最后放入盐适量可。

　　功效：此汤的干养阴，脱皮的皮肤是在塑造肌肤重现光彩最有帮助的，补充流失的水分。