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　　产后进补最终，鸡汤，鸡汤的大量知识。营养专家提醒妈妈们，要注意心灵鸡汤公鸡母鸡或的一个月，然后选择公鸡母鸡或做？

　　炖母鸡

　　功效：帮助女性恢复

　　缺点：容易回奶

　　母鸡有血在行动面前，在一个星期的产后新妈妈不要吃。这是因为女性的雌激素和孕激素大大减少产后血药浓度后，会起到一定的作用，促进乳汁分泌催乳素。如果女性在分娩后吃炖母鸡，母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会增加雌激素的浓度在血液中，影响催乳素的性能，而导致乳汁不足，甚至回奶。

　　食用时间：产后10天。（可变）

　　宝马开奶后，更丰富乳汁分泌，优选在约10天产后，母鸡可以炖。（谨慎哟）

　　炖公鸡

　　优点：易于催乳素，强身健体。

　　公鸡睾丸中含有雄激素，雄激素和少量抗雌激素的作用可促进乳汁分泌。这对促进婴幼儿健康的潜在作用。

　　公鸡含有比母鸡脂肪少，吃了不容易导致体重增加，哺乳有助于保持好身材，宝宝不会吃更多的脂肪牛奶，引起消化不良，腹泻等。。因此，产后吃公鸡对母亲和孩子更好。

　　食用时间：一周产后良好的效果内。

　　但有一点要注意的是，当乳头不通，就是乳房发胀不加牛奶，不吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

　　鸡汤个月大的压力

　　选择鸡

　　鸡蛋是指不言，比较年轻的鸡。从营养，营养成分比母鸡高老肉鸡。蔡弹性结缔组织鸡比较少，烹调后，鸡肉很容易地分离，变得细腻，柔软，更利于消化和产妇的吸收。在正常的乳汁分泌宝马，无催奶的情况下，营养补充品可以是小鸡炖。

　　忌油腻

　　宝马喝鸡汤，最好是去掉油顶层。由于宝马鸡汤，脂肪摄入量过高，容易导致产后肥胖。此外，如果牛奶的脂肪含量增加，母乳喂养，婴儿摄入脂类过高，增加了宝宝的胃的负担，引起消化问题，易导致腹泻。

　　注意练习

　　如果你想在鸡汤宝马的营养价值最高，鸡汤要注意的做法，要注意选择炊具和食材的权利，并注意控制热量。在一般情况下，鸡汤不要熬太久，以免破坏肉汤营养。还要注意选择等辅食时，如黄芪，红枣，枸杞熬那鸡汤，你还可以添加一些黄酒，这是健康的宝妈更有益。