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　　木耳炒山药

　　成分：山药250克100个菌

　　辅料：油适量，盐适量，半红辣椒，蒜适量，猪肉汤的新鲜蔬菜2汤匙

　　实践：

　　如图1所示，山药粘液去皮，切成片，放入沸水锅中煮沸水1分钟。

　　2，水真菌后洗撕裂成小块椎弓根。红辣椒切成小块，蒜切回。

　　3，炒锅上火倒油烧热，放入蒜末炒出香味。

　　如图4所示，两条纱线和真菌搅拌下放置，加入两汤匙汤搅拌大约两分钟。

　　5，红辣椒翻炒均匀放置，加入盐，搅拌锅均匀的新鲜蔬菜。

　　黑木耳白菜汤

　　主料：白菜100克木耳各30g，大米50克

　　附件：香油，盐，黑胡椒粉适量，枸杞子量

　　实践：

　　 1，黑木耳泡发，洗净； 白菜洗净，切碎备用。

　　2，洗米。倒入沙煲； 加冷水适量； 大火烧开，小火煮20分钟； 倒入白菜。

　　3，盐的添加量，芝麻油，胡椒倒入溶液中加入黑木耳，煮沸20分钟。