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　　1，少开空调：这么多人的到来的“秋老虎”还是觉得一般般的夏天，所以这一夜空调。姚远章答乒医院，急诊科，提醒副主任，立秋后，即使再热，早晚天气会凉爽一些副作用，因此，空调开放时间不宜过长，最好不用夜打开。

　　2，吃寒性的水果：这是什么寒性的水果？中国传统医学的介绍，西瓜，梨主任，葡萄大坪医院，味道寒性的水果。一个漫长的夏季后，很多人非常脾胃虚弱，吃寒性的水果，如果在这个时候，它可能会伤脾胃。

　　3，维护运动：运动要适度。进入秋天，是一个千载难逢的机会，扩大各种体育训练，每个人可以选择从一个基于细节的不同的训练计划。但是，支持“收”师，没有那么大的运动量，尤其是秋季

　　老人，儿童和体质虚弱者。秋天是一个好季节训练，但目前因为身体在提高收敛的时间内阳气阴精，所以运动也应习惯于原则，即运动量不宜过大，运动宜选择轻松

　　温柔的小活动项目。适当的培训，可以提高习惯了寒冷天气的身体，但不要做了一身汗，当全身发热，没有出汗，可以在瞬间被中止，以确保内部的那阴精

　　收敛，不消耗外扬。

　　4，胃调理：事实上，秋开始之后很长一段时间，温度较高，较大的空气湿度。然后，通过痛苦的苦夏，很多人往往很饿着肚子，这样的天气条件下，我们应该着眼于脾胃清热，利湿，健脾，让邪恶身体的热量就会从尿中排出，胃功能出院促进恢复。