清境资讯网

　　1，游泳是一种有氧运动，脱水过程中活动可能已经出现，因此，孕妇游泳的时候一定要准备充足的饮水。

　　2，游泳对孕妇必须做热身运动，防止腿部抽筋的水，以免发生危险之前。

　　3，周围有人游泳必须伴随着孕妇，以免发生意外。

　　4，孕妇，游泳时间不宜过长，不宜在运动结束感到疲劳为宜，一般推荐约30分钟。

　　5，孕妇应四处游动230摄氏度的水温中，如果水温过低池，很容易抽筋，而游泳，甚至刺激子宫，引起宫缩。

　　6，游泳后，孕妇不宜穿湿泳衣与坐在那里，因为这滋生细菌容易侵入阴道，引起阴道炎。