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　　炎热的夏季，最适合吃甜品滋润肌肤和身心什么。编者的妇女吃甜食夏天选择九，不仅滋润皮肤，健康也是很不错的哦。

　　首先，芒果椰子热黑米

　　尤其暖胃热食，益气血，富含夹和香甜可口的椰子之间的芒果，可以保护血暖胃吃黑米，有嚼劲度，口感极佳。由于芒果肉较受潮，煮芒果糖浆部分引起，可先核沸腾干燥水中毒，拿起除了黑糯米后，待煮沸，只是把芒果肉，最后加上椰子牛奶，这样就更健康有益。

　　其次，青苹果炖芦荟

　　芦荟被称为美容的功效，配上青苹果炖，香甜滋润，还能养胃生津，美容保健，清肝热效应的缺乏，自由杯运行的心脏和肺部。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友少放点（2-3 G）。

　　三，无花果，杏仁炖苹果

　　图味甘，甜，甜苹果，甜美温柔的对自然。图有明确效果胃癌，喉癌可以当碗滋润肺，热气体中，也可以消除热气体吹扫。

　　四，川贝炖木瓜雪耳

　　嫩滑的木瓜，银耳也非常可口的甜美可人的味道，再加上肺，润肺散结作用川贝（药服用3克），是非常新鲜美味，我不能停止。

　　五，木瓜牛奶炖雪梨

　　首先牛奶糖煮热，再接种到皮木瓜，比悉尼较大的颗粒，煮30分钟即成，木瓜牛奶+ =双重美白效果，与运行心脏悉尼在一起，真的外HOLIDAY内。