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　　 1。 避免发生缺铁性贫血的形成

　　孕妈咪身体贫血的生理状态，缺铁性贫血，如果饮食中缺铁，更容易。不仅会影响胎宝宝的发育，产后子宫收缩乏力出血可导致严重的出生真身。

　　 2。 避免钙和维生素d的体

　　胎宝宝需要从孕妈妈的身体摄取大量的钙，因此容易出现缺钙孕妈咪。如果充足的营养，将避免这一现象的发生。维生素d和钙缺乏可导致妊娠高血压综合症，可引起严重的骨软化症孕妈咪。

　　 3。 避免难产等疾病并发

　　 孕妈咪如果饮食不当，如进食过多会使胎宝宝过长，易导致分娩时难产； 也因为营养过剩的肥胖，不仅影响身体，将来也容易出现高血压，糖尿病和动脉硬化。