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　　如何0-22宝宝的运动技能训练月？要知道指的一大举措包括更大幅度的动作手臂，腿部，足部肌肉或身体，比如爬山，跑步，跳跃等。。Moderate运动对宝宝的一生。再看看0-22个月的宝宝大运动技能集训名单。

　　1个月

　　垂直保持上升：喂养后，头竖抱孩子们和他们的父母肩上，轻拍几回，它打随地吐痰打嗝，那就不要昂起你的头，所以自然鹤立鸡群直了一会儿，一天4- 5次，以促进颈部肌肉紧张的发展。

　　崛起俯瞰肚子：当孩子禁食前，将他放在胸部和腹部成人，儿童对成年人的腹部自然俯卧，双手放在宝宝按摩脊椎，逗孩子上涨。

　　俯卧上升：二料中间，让患儿俯卧位，在孩子背部中风，小儿哗铃挑逗上升和左侧转动杆。

　　肢体运动：当孩子苏醒，给孩子做肢体被动体操。孩子们放在铺好垫硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，音节节拍，做肢体运动，使孩子感到舒适和快乐。如果孩子紧张，易怒，可能会暂停运动，按摩改变以适应皮肤。

　　2个月

　　抬头一看：培训的崛起持有的垂直上升俯瞰腹部上升，容易发生上升。训练结束后，宝宝不但解除表盘在按门铃哇棒的前面，但也短下巴离床，肩膀也解除。这将开阔眼界，丰富了视觉信息，增强颈部的紧张。

　　转子：成人婴儿背部胸部和腹部，面对有时把别人的父母面前红色，有时把头伸出来了正确的判罚宝宝的名字或对他说话或发声玩具摇，逗宝宝转身。

　　自然“爬”：崛起的同时俯卧练习可以针对你的宝宝的脚手。而此时，他的头和四肢仍不能离开床面，

　　但宝宝会窜线与头部全身力气到另一边，这个动作类似于爬行与生俱来的本能。在第8个月，不同的培养目标爬行是不要马上让宝宝爬行，但通过实践和促进儿童的健康发展与大脑感觉统合。重要的方法和智力潜力也发展，激发幸福的感觉。

　　3个月

　　俯卧抬头：继续训练，俯瞰着腹部，俯卧抬头，以同样的方式在两个月。当头部容易使婴儿能稳定地站起来，45°？90°，肘部和前臂能够支撑上身和头部，胸部举起的重量，朝向正面的脸。不要忘记练习爬行手对脚，当由窜线观察到蠕变的线路，并记录。

　　站起来：当两个摄食中枢，宝宝是在清醒的状态下，站起来练习。婴儿被放置在硬板床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把右腿左腿婴儿，把婴儿用你的左手，翻身宝宝产生动作。用右手轻轻地刺激孩子回来，孩子们主动站起来的权利，翻到侧卧位，进一步俯卧位； 但也有在身体的一侧玩具婴儿，其滑稽站起来，给一点帮助。每天若干次，三个孩子都会有自己的立场，在的结束。

　　肢体运动：婴儿被动操天天做，一日数次。

　　4个月

　　前臂支持：继续在原有基础上容易培养孩子看起来像一个孩子站在前面与他的第一次发言，让前臂支撑身体，挺胸，抬头看你。玩具也可以用来捉弄前，从左到右，从远到移动玩具不久，孩子的反应，观察并记录。

　　站起来：继续在训练方法的前面站起来。也可以把玩具在他身边，逗他站起来在这个时候回暖

　　你可以抱着宝宝的右手边，宝宝自然地握着你的手，使由平卧一个站起来行动，俯卧位，然后横向。

　　拉坐：患儿仰卧位，家长抱着孩子的手，并把它坐起来，注意自己的孩子被迫父母只有一个很小的力，然后逐渐减小力或仅持有父母坐手指拉起，婴儿的头部可以是直的，不前倾。每天训练几次。

　　5个月

　　立式：双手扶着腋下孩子，让他站在你的大腿上，直立的姿势，并扶着他的腿打孩子，每天重复练习几次，推动感知的平衡协调发展。

　　坐在：孩子已经把沙发上或小椅子的扶手，让孩子坐着玩，或者给父母一些支持，让孩子坐练习，支持可逐渐减少，连续几次的力量每天，每次时间早十分钟。

　　翻开：用玩具逗继续孩子翻身操作更灵活，能够站在一旁，从仰卧到俯卧转。

　　俯卧抬头：胸部离床，上半身的重量落在手上。有时宝宝也离开了床腿，腹体为支点团团在床上。手对脚，用在玩具面前的诱惑，宝宝会用上肢和腹部开始匍行。如果你放手对脚的手，越往前使劲宝宝，身体平方英尺蠕变的线路越。

　　6个月

　　独坐：基于坐在让孩子独自练习坐，家长可以给予一定的支持，再逐渐由支持删除或让孩子坐，要坐一点点更稳定，逐渐离去的背影，有时到7个月逐渐坐稳。

　　体操：婴儿继续做日常锻炼，锻炼帮助主站，下肢练习和匍行，随时准备去，但时间不超过一分钟。

　　站起来：学习从仰卧转向另一边，然后再翻俯卧。玩具可以放在了宝宝的手端接触不到的地方，

　　当宝宝正在采取足够的玩具推出，硬手够不着，然后身体变得容易硬。这个动作应该经常练习，基本上第七个月推出。通常打滚，并帮助开发大脑的肌肉和关节的整合能力。

　　7个月

　　爬行：继续练习爬行，匍行让抓取的孩子，肚子渐渐离开床，并用他的手臂或背部打圈。玩具或食物可以被放置在不同的位置，让孩子爬行到达。在这里，可以自由旋转，逐渐进入尾声，从一开始就保持平衡。提起腹部用毛巾，运动支撑力的手和膝盖爬行，并准备过渡到手足。

　　体操：每日教练婴儿操第二盘，做支持成人体操，主要练习上肢，下肢爬行，站立，行走，拿起，跳跃动作。注意，吃饭时，当孩子心情好以后锻炼时间应该是选择一小时，在音乐的伴奏下，成人狂喊28拍在每个选举的声音做一步步。

　　连续滚动：俯卧的婴儿学坐，然后从仰卧容易走，从易到仰卧，往往足以带走的玩具，并继续滚动，从床的一端匝弄。这是出现在七个月特殊能力。

　　8个月

　　爬行：“爬行”是一个全方位的综合训练大脑的感觉能力，必须充分让宝宝爬行，否则会影响孩子的一生。通过手手，脚和膝盖爬行，腹部离开床，让孩子们可以用手爬上膝盖，也可以让孩子和其他孩子在地毯或塑料地板同龄地上，爬互相追逐戏或打小球滚动推送。这两个大脑发育潜力，左右脑的协调发展，已物理显影，也培养孩子的社交能力。

　　拉了站起来，说：让孩子练习自己拉着物体（如床栏杆等。）从仰卧位站立起来。首先栏杆可以坐起来，慢慢站起来，栏杆，锻炼技巧他身体的平衡。

　　9个月

　　帮助站立，坐下：让孩子从仰卧拉东西或牵手站起来，并用玩具逗他在车站3-5分钟，扶住了他的手，慢慢地坐下来，不是支持坐下来更容易车站，几分钟后，帮助成人协助采取以避免疲劳。

　　坐起来，移动：让孩子仰卧或俯卧，用语言，动作示意他坐起来，并有助于鼓励宝宝移动他的手或玩具，食品传情他坐起来。这一次来赞美他，让他高兴，使机体的平衡和协调，进一步发展。

　　爬行模式：一个月爬行的婴儿训练结束后，这个月已经从手和膝盖爬行过渡到熟练的手，脚和非熟练爬行熟练不协调，协调提出的，你逗他，他喜欢的玩具，他会像作为一个生动的前进过程中的球员，向后，向左，向右，而一会儿另一个急转弯，试图突袭。

　　10个月

　　帮助行独行：继续让孩子帮助或扶手站着，靠在椅子上，训练宝宝的婴儿车或移动，一些椅子或凳子可能是1只脚从宝宝远离学会放手，也可以让宝宝走路，父母之间，逐渐加大距离。当父母帮助宝宝学走，先用自己的双手，然后领走一只手。每个可用拿着小棍子，是当宝宝走得更稳后，松手轻轻的父母，这是领导的棒，安全离开，并逐渐过渡宝宝独自稳定。

　　站起来坐下：继续到九个月的培训内容，灵活地坐下由站姿，坐姿俯卧位，然后拉站起来的东西，走。鼓励宝宝自由活动，各种活动对各种姿势。

　　11个月

　　玩：婴儿已能握住床栏，长凳，由蹲沙发站，你可以把球在3-5厘米，从宝宝的脚离开，让他在踢球的过程中发挥他很开心，锻炼大脑的平衡，促进眼部的能力 - 脚 - 大脑的协调发展，还建立了“球形物体”可以滚动形象思维。婴儿7-8个月将是足以与玩。

　　翻越障碍：11个月，熟练的攀爬技能和强烈的欲望爬行的婴儿，不停地“上爬下爬上”是这一阶段的特征宝宝，这是宝宝自我探索，寻求自身的娱乐，到提高电力人才。并应创造条件，携带婴儿爬“山”，“越障碍”游戏。

　　12个月

　　只有几步之遥：训练孩子能重新站立稳定孤独，训练结束后独自行走。他开始学走路的父母，然后走几步独自一人，然后逐渐增加距离，拖拉玩具能提高学习去兴趣。

　　13个月

　　和步行：坚持练习独立行走，这样从蹒跚步的孩子，逐渐走更远的路稳定。如儿童玩具脚类牵引挂车，和同伴比赛谁跑得更快，所以他用扔球，捡球，运行全面的行动方法的能力跑去找玩具等婴儿训练赛。

　　楼梯：实践手脚和身体动作的协调性。如让孩子爬上几级不太高或太低滑动台阶，然后按住上滑下来，一遍又一遍。家长应注意安全，滑坐在一起裆裤穿，以避免交叉感染蛲虫。

　　14个月

　　动作游戏：孩子在地板上，各种各样的动作游戏，如儿童在玩球，玩，玩等。，让孩子们可以锻炼到做各种单独行走自如行动。让儿童玩推车，推车前进教他，转身等等。，还可以练习侧身走，向后走，在一旁的成人保护，并不断称赞他走了不起。

　　掉落：孩子们在玩球，教他扔球上手难，一遍又一遍，直到它可以下降到前。为了锻炼平衡能力和运动协调能力。

　　15个月

　　栏杆上下楼梯：大人抱着栏杆，楼梯儿童。让孩子帮助自己的好楼梯扶手，踩板，两条腿的立场，然后向上移动。熟练的放手也开始与楼梯的开始。对自己的楼梯后，家长抱着孩子，然后慢慢学习一步一步下来，楼梯后面两只脚站立，伸出一个步骤，随后执行步骤。一侧移动一方面鼓励“宝宝真勇敢。“。

　　将运行：家长带着孩子来教他手慢跑，可以用相同的孩子跑，让他模仿你跑，孩子们在前面逐渐站在他跑拍。如果大人不帮忙，他会停不下来。

　　脚跳了一步：大人抱着孩子用双手，从最后一级楼梯跳下。孩子逐渐学会跳下步骤，用一只手握住，更愿意通过手牵着手跳着脚向前的父母散步。

　　16个月

　　在步骤（楼梯）：如孩子相对自由地散步，有意识地让孩子们可以根据自己的台阶或楼梯练习，步骤从短开始，让孩子们不仅可以帮助人们帮助的东西放在自己的，然后逐渐训练自己下楼。

　　学会了跳舞，学习往回走：让孩子练习双脚跳，拉玩具往回走，或做“你来我往后，”游戏，练习可以更加稳定，继续往回走。

　　运行：孩子们玩捉迷藏，找妈妈的游戏。在追逐中发挥自觉地让孩子运行和停止练习，孩子们逐渐学会停下来让自己站前减速。渐渐地让孩子能出人头地安全保证，因为速度快，头重脚轻，并向前倒下。

　　地掷球：与孩子一起地掷球，并说：“我在这里扔。“车站的每侧的父母中间，站孩子，让孩子学会扔球在两个方向。

　　17个月

　　脚跳：拉着孩子的手和他对面站着，第一个示范跳的脚，然后再与孩子跳，孩子的手，可以在实践中开始拉，所以他跳下双脚，用手拿着，逐步跳到帮助的东西跳，让他进一步跳。反复练习，大脑的协调发展是非常重要的平衡系统。

　　攀登高度：让孩子在沙发或床的前面搬个板凳，先在板凳上，上身趴在上面，然后抬起一条腿放在床上，帮他爬。孩子逐渐学会爬椅子上，然后采取足够的玩具放在桌子上。独自足以采取高度的东西，会有一定的风险，家长应热水瓶，并可能损害儿童的项目中去除。不要铺在桌上的桌布，并持有项目易车铁易伤

　　为了避免发生意外。

　　运行：继续运行练习，如球铺开外两米，让孩子跑祛湿回来，然后出去，再回来拿起，一遍又一遍。

　　步行：在孩子行走自如的基础上，边走边玩一些游戏。如地砖相比，五个桥，从桥上让孩子去练，训练他的平衡。

　　玩：让宝宝练习游戏，如父母双方分别站在他的左前方和右前方，喊口令“把皮球踢给我，”缘来鼓励孩子玩，做正确的事赞美。

　　18个月

　　以“S”形线：画粉笔约10米长的“S”形线在地板上，让孩子们踩着前面的头就行了，一直不能走路踩着线，给赞美。如果做得好，你可以来回走了几次孩子根据心情。为了促进左右脑的健康发展。

　　越障碍：在地面上扁六块砖，每两个间隔5-10厘米，让砖上行走的孩子练习，踩着砖头，旁边的家长的每一步护送，防止孩子掉下来的砖头。这种看法与脑平衡的孩子，好大的空间知觉的发展。

　　飞：宽敞的户外孩子去的地方张开双臂在一起的时候孩子学习鸟飞翅膀。一边与孩子们唱歌，有节奏地上下手臂，腿部的运动，快速小跑跳转，上肢和下肢同时活动，快乐的孩子。

　　19个月

　　跳远：相对而立与孩子，你拉着他的手，然后告诉孩子的跳跃式前进。熟练让他独自跳远，并继续行使独立的公司的能力，从步骤的最后阶段跃升。

　　游戏玩法：拿一个凳子同一个目标，你先示范将球送入球门，然后让孩子尝试一脚，踢在给予鼓励 。

　　运行和停止：熟练掌握运行的基础上，继续练习平衡能力可以停止运行，比如一个孩子喊“开始运行，

　　一，二，三停“反复练习。需要注意的是大人在孩子面前站立，孩子是不容易的易助停止下跌。

　　20个月

　　脚尖走路：孩子的行走能力继续训练，比如画一个S形曲线在地上，让他去用就行了脚趾，干得好，奖励。

　　走“平衡木”：扁平方形砖8，覆盖着木头做15厘米宽的平衡木上，让宝宝走。扶手可以启动保护，一遍又一遍，行走自如。

　　做“模拟演练”：基于唱儿歌，用胳膊和腿的动作。歌曲，如“早晨的空气真的很好，宝宝练习跳了跳”

　　当读取一个移动的第一摆臂两倍左右，第二句唱的时候双脚在原地跳在他的臀部两只手，唱歌和跳舞训练。

　　21个月

　　如走，跑，跳：玩的孩子，“你来追我”的游戏，可以与孩子互相追逐走，躲闪，跑到说

　　：“你要赶上我，我跑。“自由行走，跑，跳，和长距离行走。

　　走“平衡木”：继续修炼去“平衡木”，一只手抱着孩子，让他在15厘米宽的木板步行，或走在“路缘”的孩子，逐渐放开自己的道路。

　　在攀登架：带孩子到儿童游乐场，孩子们被鼓励从攀登架爬下来，同时保护成年人。

　　骑“三轮车夫”：让小孩子骑着自己的小三轮车，如果必要的话，可以用小绳拉被用来帮助他力。逐渐练习让宝宝可以独立骑“三轮车夫”前进。

　　22个月

　　玩球：继续玩球游戏，让孩子学习再下降，成人和孩子们都站在准备，经过反复的实践中直接丢进他手中的球相反，增加稍微抬高弯曲作用的下降距离，运动或孩子的手臂，接住球。而孩子们可以培养他们的手在投掷运动的肩膀，竞赛，看看谁被抛弃。

　　秋千：带孩子到儿童游乐场秋千，蹦床跳跃，帮助宝宝来自这一侧和跷跷板的那一侧，或坐在摇椅，先生另一端按，训练和平衡控制。

　　跳高：练习跳跃动作。在地面10厘米高的小纸盒，让孩子靠近脚跳去。反复练习，我们要保护他。

　　跳远：带孩子到儿童游乐园，示威脚立定跳远，鼓励他去学跳，和孩子们一起练习，跳舞，说：“看看谁跳走？“

　　跳房子：基于一只脚站立单脚跳跃训练，也可以教孩子从相邻地板段跳，后巧玩跳房子游戏。

　　打完球：与孩子们打球，拿个小方凳为目标，在1米距离球门球介绍演示了，鼓励宝宝学会打项，奖励成功。

　　骑“三轮车夫”：基于对坐“三轮车夫”，骑着三轮车熟练技能：如自行车将正确的路要走，它会变成，会遇到障碍，如停车场，为了锻炼平衡和协调。