秋天的孩子怎么做才能吃能长高那么长个子吃
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配料:
黄芪30克,五味子3克,将50克新鲜肝脏的,新鲜的猪腿500克。
实践:
1。肝先用清水洗净,切成片。
2。猪腿用水洗涤,破碎,黄芪,五味子一起放入砂锅,加适量水,搅拌第一沸腾之后,慢炖一小时,然后过滤并骨渣滓。
3。肝片放入煮好的猪骨汤已熟,加入调味料调味,当温暖的汤吃肝。
每100克肝脏含21克蛋白质,11毫克的钙,270个毫克磷,和维生素。
猪腿还含有钙,磷,镁,铁,钾等无机元素。
再加上黄芪,五味子,有利于蛋白质,钙,磷的吸收组件,非常的长骨的儿童发展的有利。
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