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　　是否准备怀孕或怀孕需要它来补充叶酸适量，许多妇女采取在怀孕期间叶酸说是一个很大的优势，什么时间最好每天吃叶酸？

　　首先，看看什么时间，每天最好吃叶酸：

　　答：应在饭后吃。应严格控制的每日剂量，不使用可商购的高剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿的不利影响。

　　然后一起了解叶酸的孕妇中的作用吃

　　促进胎盘的发展

　　影响DNA和细胞的基本结构，因此得到充足的叶酸，是胎盘的快速增长和宝宝尤为重要。

　　贫血的预防孕妇

　　孕妇的身体需要叶酸，使正常红细胞。调查显示，在贫血的患病率中国育龄妇女为20.6％。摄入不足的叶酸，也可能会导致孕妇贫血。

　　先天性异常婴儿的预防

　　减少宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿出生缺陷如先天性心脏疾病。

　　神经管缺陷的预防

　　中国常见的神经管缺陷是新生儿先天畸形。如果风险的妇女至少在怀孕前和在怀孕前三个月每月都坚持服用叶酸的推荐剂量为每一天，你可以把你的宝宝由50％-70％有神经管缺陷。