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　　13西瓜：这是利尿“专家”的果子，吃了可以在体内多余的水分减少，糖本身并不多，吃得多不长胖。

　　14个竹笋：低脂，低糖，粗纤维多的芽，防止便秘，但胃溃疡者不要多吃谁。

　　15葡萄柚：葡萄柚是非常低热量，多吃也不会肥，但它含有丰富的钾质，有助减少体内脂肪和水分积聚。

　　16魔芋：魔芋完全不含脂肪又美味，但也将吃的东西来减肥。它含有丰富的植物纤维还可以使下身淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有名字的身体“清道夫”，吸收和排除体内毒素颇强。

　　17菠菜：因为它可以促进血液循环，可以从心脏到腿做一个最远可以吸收足够的养分，具有平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。