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　　黄瓜和茄子7种零食减肥可以帮助我们清除体内多余的脂肪

　　番薯：营养学研究发现，红薯，适量食用能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪，避免肥胖的减少。需要注意的是过多摄入的总热量吃红薯能增加，反而不利于降低血脂。

　　含有山楂酸，柠檬酸的主要作用，分解脂肪酸，维生素C，类黄酮，碳水化合物和其他组件，扩张血管，改善微循环，降低血压，胆固醇促进排泄降血脂的：山楂。山楂是酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过久食，最好在饭后吃。