清境资讯网

　　银鳞是一家私营公司的销售经理，7年，表现一直不错，但在过去的两年里，她感到日益激烈的外部竞争，该公司的背后越来越明显的家族管理体制，让她很难做到，虽然没有增加工作量，但工作感到越来越大的压力，一种说不清道不明的职业恐惧困扰她很久的时间，所以她有一个沉重的感觉驾轻就熟的工作。减压的方式，她用了很多的旅行，但效果并不好。

　　 分析，林茵职业压力主要来源于恐惧：恐惧自己的老板和企业失去竞争力； 担心失去业务的奋斗多年占据行业中的地位； 失去所希望的方向和动力的恐惧。减压首先必须忠实于内心世界，你需要看你是担心失去什么：工作？position？领导重视？发展机遇？家族信托？稳定感？您还需要看看你可能会失去对你意味着什么：是暂时的还是长期的，根本的还是本地的，能买得起或买不起。白灵，在职业压力目前咨询量越来越多，尤其是在人群中的职业经理人，职业压力问题是地方性的； 在大多数企业中，职业压力缓解心理服务还是空白。

　　一些跨国公司在中国很早就开始关注职业压力和心理方面。通用电气，IBM，思科，朗讯，可口可乐，三星等公司已经邀请了一个多元化的企业培训师开展此类培训。国内企业中，只有联想，中国建设银行，太平洋保险公司等少数公司刚刚开始在高层培训。

　　目前，公司可以只机构屈指可数提供心理服务。心理服务主要包括两个方面：心理培训和EAP。心理培训，包括职业压力，心理健康，沟通，激励等。，讲座，比赛等形式。，以及团体心理辅导等重要的心理专业知识。EAP是一个整体解决方案的职业压力和心理问题，包括职业压力和心理，组织管理咨询，教育，培训和心理辅导等四种服务模式调查。

　　个人自救程序：

　　首先，看看从那里职业压力源；

　　其次，重新打量自己的职业规划，看是否有一定的风险防范措施。很多人追求的增长机会时，它会忽略其存在的巨大风险，有些风险恰恰是他的“软肋”；

　　第三，也是不安全的“活”，降低职业生涯的损失。职业压力是现代人的一个问题不得不面对，职业压力面前，你可以强迫自己看最坏的可能情况，并接受了勇气。从内在的安全强度和力量感是逐渐积累。