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　　九个日常养生多吃抗氧化食物让你永远20岁的

　　抗氧化食物

　　葡萄

　　据说，葡萄带回汉代我国，“本草纲目”记载：“葡萄气味味甘，平，涩，无毒。适应症：骨骼湿痹，益气驰倍强，令人肥健，耐饥抗寒能力。久食，轻身不老延年。“葡萄营养丰富，食用高值，被称为”珍珠果“。

　　目前公认的最老的抗强力抗氧化物质多酚之一是，和葡萄中含有丰富的多酚和含量比其他水果几倍。另外，葡萄花青素，亚油酸和其它抗氧化剂。还有一些维生素C，这是抗氧化的质量，长期使用能美白抗皱，抗衰老。

　　番茄

　　番茄喜温，0度就会死亡，多的农民在温室中种植番茄。番茄红素具有很强的抗氧化剂，番茄红素听名字就知道主要是西红柿。西红柿可以防止皮肤自由基损伤，并含有多种矿物质，西红柿一天，无论是清热解毒，抗皱化妆品可能。