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　　夏火吉庆夏季如何健康滋补心脏健康食谱

　　养心：莲子滋补心脏

　　养心季节是夏季，当最脆弱的，热的心脏容易轻松按下心烦悲伤的血液。虽然味道较苦莲子芯，但也可以是纯粹的心脏和火，它是心中的那份不安，也胃强。

　　食谱推荐：银耳莲子

　　成分：银耳15G，莲子40G，大枣仁15G，冰糖

　　方法：银耳泡茎，莲花略微洗浸泡15分钟，大枣内核还浸泡时刻，加入适量水到电压力锅，按“筋”，约50分钟，加入糖，冷却冰箱后味最佳。