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　　无需模仿别人很全面的瑜伽入门

　　4。不要模仿别人，没有两个人是相同的身体状况，不跟其他学员的比较，因为他们不做失意的动作，每个人都有自己的长处和短处。只要你在他的身体许可的情况下，挑战自己的极限。

　　五。坚持赤脚练习，穿着由天然纤维织物不活跃柔软舒适的衣服，所以你可以让你的皮肤更好地呼吸。

　　6。熟悉人体的各个部位，尤其是你的腿和脚，尾骨，坐骨，耻骨，骶骨，肋骨，锁骨，肩胛骨，颈部和头部位置等。。

　　7。不要害怕使用道具的瑜伽。他们可以帮助我们更好地伸展身体的各个部位，使我们的健身过程更加高效。

　　关于瑜伽美眉如果你在前面做足了功课，下面就可以开始练习最基本的瑜伽姿势。