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　　导读：大家都听过的小S“没有丑女人的世界里，只有懒女人”，但其实懒女人可以成为美容哦！现在懒的饮食开始在女性朋友迅速蔓延，一个懒惰的饮食是开发了一些减肥的懒MM方法！

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　　1，巧妙地加入食品餐

　　大多数人认为，从你的菜减少食物是避免暴饮暴食的好办法。但事实上正好相反，巧妙地添加食物可以帮助你减肥。首先添加更多的水果和蔬菜在你的餐具。水果和蔬菜都含有丰富的水分和纤维，可以让你吃得更少的抑制食欲。

　　2。选择你喜欢的运动方式

　　出汗减肥不必动，尤其是在你没有时间或不喜欢运动的情况下。如果你不喜欢户外运动，这样扫地，拖地或吸尘可以帮助你燃烧卡路里。最好放一些轻松的在你的音乐做家务的时候，因为这将让你的小运动变得更有趣。或选择自己喜欢的运动，如骑自行车，玩飞盘，远足，遛狗等。，只要它可以在它燃烧卡路里的运动，而另一个如果你就像这些运动，那么就没有不难的减肥朋友！