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　　许多人选择醋泡黑豆时，他们忽视醋的副作用泡黑豆，然后醋泡黑豆具有副作用？

　　在中国人看来“是谷芸豆”，而根据中国医药理论为内脏有色，黑色入肾，所以效果多吃黑豆，肾脏自然越好。肾主骨，而“齿为骨之余。“。醋泡黑豆，虽然有对健康如此多的积极影响，但不应该生吃，尤其是穷人的肚子。但营养成分的加热部分和丢失，所以不要提倡7分熟。

　　醋豆以下好处。

　　01贫血在2014年报告了“英国营养学杂志”黑豆抑制铁调素，这意味着黑豆的血液有一个真正的影响。这是什么铁调素？它是由肝脏，调节分子，过度活跃会在血液中过量的铁含量下降，从而限制了红血细胞的合成产生，它是贫血的原因之一。动物实验也证实，服用黑豆后，红细胞计数，血红蛋白显著上升。

　　02白发变黑，因为黑豆有补肾，补血的作用，并且它也被用来治疗白头发。此外，黑色的食物可以促进人体的合成酪氨酸酶，物质能促进身体黑色素的形成。

　　03调节人体的激素豆类含有被称为异黄酮的雌激素与女性相似的结构特殊的成分，因此，“植物雌激素”这个美誉。异黄酮可以影响荷尔蒙的分泌，蛋白质合成，生长因子活性，特别是对妇女。女性常食黑豆，可预防乳腺癌，美容，抗衰老，防脱发，并造成无副作用。

　　04豆有效的蛋白补充高蛋白，低热量的性能，蛋白质含量高达45％的。包括高品质的大豆蛋白约比约1/4以上，居各种豆类第一。蛋白质含量比单，黑豆比很多肉，蛋，奶甚至更多，而不必担心脂肪，蛋白质的优质来源。

　　05清除血管胖人吃得太油腻，黑豆吃一些奇迹。的高达80％的亚油酸含量黑豆不饱和脂肪酸含量占约55％。亚油酸可以调节胆固醇代谢，促进血液循环，以防止在体内饱和脂肪酸沉积。醋泡黑豆有这么大的作用，还不赶快来试试吧？