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　　导读：乳房瑜伽练习睡前，可以达到丰满乳房的效果。在今天的乳房盛传的方法，就有什么样的丰胸方法是越有效？乳房平胸MM的烦恼，平胸MM谁想要丰胸，你必须学会以下四种乳房瑜伽。

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　　瑜伽丰胸第一招：

　　1，人体的天然卧，两次膝盖弯曲，正直，开放，腰宽。两手放在身体两侧展开，呈“八”。

　　如图2所示，单独使用的肩部和支承体，其整流，并进一步向腰部保持。注意拉伸大腿，保持此动作7秒。

　　如图3所示，步骤2中，两个膝盖一起的基础上，静置7秒钟，然后拧紧感觉骨盆，身体再服腰部缓慢，回收步骤1的操作。重复整个操作两个三次。

　　说明：此除了可以防止乳房瑜伽胸部消除外界，同时能够瘦腹和大腿，所以出现的胸部变得大而强的感觉。